Run.GPS Community Server - reduena-berrueco-reduena(1) nahe Redueña (Spain)

Überblick

Titel:

reduena-berrueco-reduena(1)

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Redueña (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:21	9.57	06:16	82	101	0	0	0
5.00	5.00	36:02	8.33	07:12	45	187	0	0	0
10.00	5.00	32:51	9.13	06:34	158	67	0	0	0
15.00	5.00	47:42	6.29	09:32	1	191	0	0	0
20.00	5.00	29:10	10.29	05:50	97	6	0	0	0
25.00	5.00	23:33	12.74	04:43	97	44	0	0	0
30.00	2.52	08:35	17.59	03:25	118	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2014 10:15:00

Dauer:

0.03:29:17

Aktive Zeit:

0.03:03:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.80	11.41	05:16	82	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.35	7.06	08:30	4	106	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.57	7.72	07:46	34	102	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.93	8.80	06:49	23	89	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.32	9.95	06:02	146	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.57	7.72	07:46	0	93	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.30	3.91	15:22	3	80	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.71	8.13	07:23	52	21	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.01	12.03	04:59	46	19	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.30	12.89	04:39	91	36	0	0	0
0.03:20:00	09:17	2.64	17.09	03:31	129	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
circular-tres-cantos-colmenar-viejo 07.10.2012	14.35	04:11
colmenar-viejo-vuelta-al-embalse-santillana 14.10.2012	13.36	04:29
23.02.2013	12.28	04:53
20.01.2013	12.21	04:55
15.03.2015	11.92	05:02
05.10.2014	11.62	05:10
pte-retamar-villafranca-presa-aulencia-colmenarejo-monte-paredon 07.07.2013	11.59	05:11
vuelta-embalse-valmayor-01-04-2012 01.09.2013	10.77	05:34
Dieses Training	9.32	06:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

823 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:00:21	0.00	814	0
2	02:04	0.00:22:22	4.07	787	0
3	00:53	0.00:34:31	5.37	853	0
4	00:38	0.00:50:25	7.47	914	0
5	00:46	0.01:11:14	10.45	999	0
6	00:42	0.01:15:04	11.00	1000	0
7	01:00	0.01:33:34	13.76	939	0
8	01:57	0.01:59:08	17.55	975	0
9	01:37	0.02:04:24	17.56	975	0
10	00:51	0.02:06:35	17.62	972	0
11	02:22	0.02:15:05	18.40	1002	0
12	02:52	0.02:19:32	18.60	1032	0
13	01:36	0.02:33:14	20.29	1063	0
14	01:39	0.02:38:27	21.20	1034	0
15	00:54	0.02:41:52	21.49	1022	0
16	00:49	0.02:43:24	21.57	1021	0
17	01:19	0.02:46:09	21.97	1016	0
∑	23:02