Run.GPS Community Server - nahe Sterkrade (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

piofernandez

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sterkrade (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:11	12.94	04:38	63	14	0	0	0
5.00	5.00	13:02	23.02	02:36	15	14	0	0	0
10.00	5.00	14:29	20.71	02:54	4	41	0	0	0
15.00	5.00	13:06	22.90	02:37	7	13	0	0	0
20.00	5.00	12:27	24.10	02:29	38	7	0	0	0
25.00	5.00	12:23	24.23	02:29	11	32	0	0	0
30.00	5.00	10:20	29.03	02:04	35	1	0	0	0
35.00	5.00	12:03	24.90	02:25	12	14	0	0	0
40.00	3.23	12:46	15.18	03:57	13	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2012 11:39:00

Dauer:

0.02:03:50

Aktive Zeit:

0.01:53:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.57	9.42	06:22	43	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.13	12.76	04:42	19	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.97	23.82	02:31	7	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.77	22.63	02:39	12	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.36	20.15	02:59	0	37	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.77	22.61	02:39	7	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.25	25.47	02:21	4	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.54	21.24	02:49	34	15	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.25	25.49	02:21	11	17	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.87	29.21	02:03	34	1	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.12	24.72	02:26	12	11	0	0	0
0.01:50:00	10:00	3.59	21.54	02:47	13	7	0	0	0
0.02:00:00	03:50	0.05	0.82	13:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:37 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2012	23.30	02:35
16.09.2012	23.30	02:35
08.09.2012	23.08	02:36
02.09.2012	22.99	02:37
01.09.2012	22.65	02:39
09.09.2012	22.32	02:41
20.10.2012	22.13	02:43
10.09.2012	21.97	02:44
Dieses Training	20.94	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1185 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:58	0.00:00:20	0.00	128	0
2	01:02	0.00:05:20	0.25	124	0
3	02:28	0.00:12:08	2.01	78	0
4	03:13	0.01:59:10	43.18	70	0
5	00:48	0.02:03:01	43.22	70	0
∑	09:29