Run.GPS Community Server - nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

UdoH

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:46	21.79	02:45	39	9	145	86	170
5.00	5.00	12:55	23.23	02:35	20	17	158	158	158
10.00	5.00	12:36	23.81	02:31	23	17	158	158	158
15.00	5.00	12:55	23.23	02:35	16	21	158	158	158
20.00	5.00	12:54	23.26	02:35	12	40	158	158	158
25.00	5.00	11:00	27.27	02:12	22	15	158	158	158
30.00	5.00	12:43	23.59	02:33	43	37	158	158	158
35.00	3.69	10:30	21.10	02:51	28	12	158	158	158

Zeit

Datum/Zeit:

17.05.2012 09:42:00

Dauer:

0.01:39:22

Aktive Zeit:

0.01:30:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.67	22.01	02:44	30	6	144	86	170
0.00:10:00	10:00	3.50	21.00	02:51	15	15	154	140	158
0.00:20:00	10:00	4.15	24.89	02:25	16	6	158	158	158
0.00:30:00	10:00	4.04	24.23	02:29	19	17	158	158	158
0.00:40:00	10:00	3.67	22.00	02:44	15	10	158	158	158
0.00:50:00	10:00	3.80	22.81	02:38	11	29	158	158	158
0.01:00:00	10:00	4.66	27.95	02:09	18	23	158	158	158
0.01:10:00	10:00	3.21	19.23	03:07	7	25	158	158	158
0.01:20:00	10:00	5.03	30.20	01:59	55	21	158	158	158
0.01:30:00	09:22	2.97	19.04	03:09	18	12	158	158	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	23.36	02:34
27.03.2012	23.08	02:36
24.04.2013	21.49	02:48
23.08.2012	21.22	02:50
23.10.2012	20.95	02:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1595 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,80 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:32:07	12.07	68	0
2	00:36	0.00:41:01	15.70	57	0
3	00:39	0.00:52:47	20.14	63	0
4	01:22	0.01:16:31	30.08	86	0
5	01:57	0.01:36:54	38.67	63	0
∑	05:10