Run.GPS Community Server - nahe Reduzum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

MilkyRunner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Reduzum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

81.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:41	30.48	01:58	10	12	145	87	162
10.00	10.00	19:46	30.35	01:59	11	12	154	124	167
20.00	10.00	20:08	29.80	02:01	12	15	160	146	171
30.00	10.00	21:20	28.13	02:08	8	10	160	132	182
40.00	10.00	21:57	27.33	02:12	18	16	170	158	181
50.00	10.00	23:17	25.77	02:20	18	19	153	142	163
60.00	10.00	23:46	25.25	02:23	23	22	145	121	160
70.00	10.00	20:54	28.71	02:05	18	17	145	132	164
80.00	1.00	02:27	24.51	02:27	0	0	145	136	148

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2012 07:51:00

Dauer:

0.02:53:21

Aktive Zeit:

0.02:53:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.22	30.66	01:57	10	13	145	87	162
0.00:20:00	20:00	10.10	30.29	01:59	11	11	154	124	167
0.00:40:00	20:00	9.89	29.67	02:01	12	15	160	146	171
0.01:00:00	20:00	9.41	28.24	02:07	7	10	159	132	182
0.01:20:00	20:00	9.20	27.61	02:10	16	15	171	158	181
0.01:40:00	20:00	8.61	25.82	02:19	15	14	155	142	173
0.02:00:00	20:00	8.24	24.71	02:26	13	14	149	135	160
0.02:20:00	20:00	9.10	27.29	02:12	23	22	141	121	160
0.02:40:00	13:21	6.24	28.04	02:08	13	8	148	136	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 81 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2407 24.07.2012	30.80	01:57
22.07.2012	30.44	01:58
19.05.2012	30.34	01:59
Dieses Training	28.04	02:08
29.04.2012	25.91	02:19
13.11.2011	23.92	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2610 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

140 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

3.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:29:04	14.85	30.65	01:57	20	17	141	87	166
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.01:37:03	45.14	27.90	02:09	84	78	159	125	183
4	0.00:47:13	21.01	26.70	02:15	126	122	144	120	164