Run.GPS Community Server - st peter guernsey 2 nahe Sark (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

st peter guernsey 2

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sark (Unknown Territories)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:44	20.36	02:57	26	31	145	87	160
5.00	5.00	11:04	27.11	02:13	15	7	159	153	165
10.00	5.00	12:12	24.59	02:26	12	17	157	137	166
15.00	5.00	11:57	25.10	02:23	15	21	159	148	167
20.00	5.00	13:37	22.03	02:43	11	57	159	147	181
25.00	5.00	11:38	25.79	02:20	3	43	155	144	169
30.00	5.00	09:18	32.26	01:52	58	10	158	135	174
35.00	1.44	05:11	16.66	03:36	43	0	141	126	153

Zeit

Datum/Zeit:

20.05.2011 11:23:00

Dauer:

0.01:29:44

Aktive Zeit:

0.01:25:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.79	16.72	03:35	18	22	138	87	156
0.00:10:00	10:00	4.77	28.60	02:06	18	14	157	147	165
0.00:20:00	10:00	4.28	25.67	02:20	7	9	159	151	166
0.00:30:00	10:00	4.00	24.02	02:30	8	14	156	137	165
0.00:40:00	10:00	4.23	25.37	02:22	15	16	159	148	167
0.00:50:00	10:00	4.20	25.18	02:23	11	18	157	147	163
0.01:00:00	10:00	3.37	20.24	02:58	3	69	157	144	181
0.01:10:00	10:00	4.89	29.36	02:03	9	23	159	138	174
0.01:20:00	09:44	3.91	24.12	02:29	91	0	148	126	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.01.2012	26.23	02:17
19.05.2012	25.52	02:21
SB Nocrich 19.08.2011	24.99	02:24
15.08.2011	24.73	02:26
12.04.2012	24.65	02:26
Dieses Training	24.36	02:28
30.01.2012	24.27	02:28
01.05.2012	23.92	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1493 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.64 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,86 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:09	0.00	0.14	08:34	0	0	89	86	98
2	0.01:28:34	36.44	24.68	02:26	189	185	154	94	181