Run.GPS Community Server - nahe Santa Luzia (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Santa Luzia (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	114	96	130
0.50	0.50	03:25	8.78	06:50	0	0	128	106	146
1.00	0.50	01:03	28.57	02:06	0	0	127	122	134
1.50	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	125	111	141
2.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	147	126	162
2.50	0.50	01:48	16.67	03:36	0	0	169	151	175
3.00	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	155	128	186
3.50	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	150	134	163
4.00	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	156	144	168
4.50	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	172	167	174
5.00	0.50	04:46	6.29	09:32	0	0	165	137	182
5.50	0.06	03:06	1.16	51:34	0	0	151	139	165

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2012 12:24:00

Dauer:

0.00:37:59

Aktive Zeit:

0.00:24:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	121	96	146
0.00:05:00	05:00	1.54	18.53	03:14	22	0	133	111	162
0.00:10:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	169	144	186
0.00:15:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	144	128	163
0.00:20:00	05:00	0.25	2.97	20:13	0	0	154	134	168
0.00:25:00	05:00	0.80	9.56	06:16	0	0	163	144	174
0.00:30:00	05:00	0.56	6.77	08:52	0	0	165	137	182
0.00:35:00	02:59	0.00	0.00	00:00	0	0	152	139	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2011	29.28	02:03
18.01.2012	27.55	02:11
31.07.2011	25.36	02:22
30.01.2012	22.34	02:41
13.09.2011	20.33	02:57
08.04.2012	15.68	03:50
New Orleans 26.01.2012	13.54	04:26
24.01.2011	9.87	06:05
Dieses Training	8.78	06:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

634 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:02:55	0.87	22	0
2	02:22	0.00:14:43	3.34	39	0
3	01:15	0.00:19:39	3.95	59	0
4	01:04	0.00:26:12	4.28	104	0
5	00:50	0.00:35:18	5.47	175	0
∑	07:11