Run.GPS Community Server - nahe Montjuïc (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Montjuïc (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
1.00	1.00	02:01	29.75	02:01	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:36	16.67	03:36	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	173	0	216
4.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	16	120	104	134
5.00	1.00	03:28	17.31	03:28	0	0	139	116	154
6.00	0.34	07:00	2.95	20:20	0	0	104	94	125

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2012 13:49:00

Dauer:

0.00:34:00

Aktive Zeit:

0.00:18:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.06	24.77	02:25	6	8	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.44	06:22	0	0	126	0	216
0.00:15:00	05:00	1.04	12.45	04:49	0	6	155	110	216
0.00:20:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	127	104	149
0.00:25:00	05:00	0.75	9.06	06:37	0	0	126	99	154
0.00:30:00	04:00	0.04	0.58	43:40	0	0	97	94	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2012	23.87	02:31
02.08.2011	23.37	02:34
26.01.2012	21.90	02:44
livorno florence 28.03.2012	18.11	03:19
05.09.2011	18.01	03:20
25.11.2011	16.47	03:39
20.10.2010	15.50	03:52
up hill 2 spp gg 20.05.2011	14.27	04:12
Dieses Training	11.19	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

498 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

216 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

51.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:50	0.00:00:24	0.00	0	0
2	00:31	0.00:10:12	2.87	102	0
3	01:40	0.00:11:52	3.20	102	0
4	00:35	0.00:16:13	3.98	116	0
5	00:41	0.00:21:25	4.96	123	0
6	01:01	0.00:22:23	4.97	128	0
7	00:51	0.00:27:33	6.07	128	0
8	04:28	0.00:29:32	6.31	132	0
∑	12:37