Run.GPS Community Server - nahe Nürburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kreatinbulle

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nürburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	07:16	41.28	01:27	111	18	152	80	214
5.00	5.00	09:03	33.15	01:49	191	47	151	82	168
10.00	5.00	18:04	16.61	03:37	61	220	98	77	164
15.00	5.00	10:47	27.82	02:09	26	51	82	74	98
20.00	5.00	11:34	25.94	02:19	35	78	100	54	153
25.00	0.70	01:41	25.05	02:24	0	0	116	71	152

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2011 01:24:00

Dauer:

0.00:58:27

Aktive Zeit:

0.00:42:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.94	35.25	01:42	62	15	152	80	214
0.00:05:00	05:00	3.85	46.26	01:18	120	3	155	140	167
0.00:10:00	05:00	2.88	34.52	01:44	118	25	150	128	168
0.00:15:00	05:00	1.18	14.18	04:14	0	60	133	79	164
0.00:20:00	05:00	0.93	11.13	05:23	0	0	108	79	156
0.00:25:00	05:00	1.23	14.79	04:03	0	60	82	77	93
0.00:30:00	05:00	2.43	29.21	02:03	61	49	85	77	124
0.00:35:00	05:00	2.34	28.09	02:08	22	21	80	74	91
0.00:40:00	05:00	2.18	26.11	02:18	4	20	84	74	98
0.00:45:00	05:00	2.07	24.82	02:25	3	53	85	54	140
0.00:50:00	05:00	2.29	27.46	02:11	27	8	107	72	143
0.00:55:00	03:27	1.38	24.08	02:29	10	26	118	71	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

36.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:39 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2011	29.65	02:01
14.08.2010	29.61	02:02
20.04.2012	28.72	02:05
01.09.2012	28.23	02:08
02.03.2014	27.94	02:09
22.08.2010	27.77	02:10
20.08.2011	27.71	02:10
21.08.2010	27.65	02:10
Dieses Training	26.38	02:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

523 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

214 bpm

Herzeffizienz:

3.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:27	25.70	26.38	02:16	416	425	112	54	214
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:02:46	1.80	631	0
2	00:39	0.00:09:24	6.33	517	0
3	00:35	0.00:10:53	7.69	479	0
4	00:52	0.00:37:51	16.94	581	0
5	01:33	0.00:47:21	20.74	643	0
6	00:39	0.00:52:16	23.21	651	0
7	00:53	0.00:53:00	23.74	647	0
8	00:54	0.00:55:13	24.34	649	0
9	01:13	0.00:56:23	24.84	666	0
∑	07:51