Run.GPS Community Server - nahe Nürburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Kreatinbulle

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nürburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	06:19	47.49	01:16	98	12	97	59	170
5.00	5.00	08:09	36.81	01:38	183	40	166	145	176
10.00	5.00	16:41	17.98	03:20	54	220	170	149	180
15.00	5.00	09:08	32.85	01:50	26	48	168	153	179
20.00	5.00	10:04	29.80	02:01	22	61	171	159	179
25.00	0.65	01:32	25.55	02:21	0	0	170	164	176

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2011 14:13:00

Dauer:

0.00:51:54

Aktive Zeit:

0.00:41:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	3.55	42.60	01:25	52	12	75	59	115
0.00:05:00	05:00	4.51	54.16	01:06	185	0	162	115	173
0.00:10:00	05:00	2.16	25.87	02:19	43	46	169	145	176
0.00:15:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	173	167	178
0.00:20:00	05:00	1.29	15.51	03:52	0	89	173	167	177
0.00:25:00	05:00	1.87	22.47	02:40	10	59	170	160	180
0.00:30:00	05:00	3.05	36.65	01:38	65	16	166	149	175
0.00:35:00	05:00	2.45	29.40	02:02	5	28	168	153	179
0.00:40:00	05:00	2.25	27.03	02:13	3	43	172	165	179
0.00:45:00	05:00	2.69	32.28	01:52	18	21	169	159	178
0.00:50:00	01:54	0.84	26.47	02:16	0	0	170	164	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

37.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:37 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	29.65	02:01
14.08.2010	29.61	02:02
20.04.2012	28.72	02:05
01.09.2012	28.23	02:08
02.03.2014	27.94	02:09
22.08.2010	27.77	02:10
20.08.2011	27.71	02:10
21.08.2010	27.65	02:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

836 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

3.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:51:54	25.65	29.65	02:01	384	390	159	58	180
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:08:59	7.01	508	0
2	00:45	0.00:24:27	12.22	589	0
3	00:35	0.00:30:15	14.59	640	0
4	00:32	0.00:46:04	22.75	654	0
5	00:31	0.00:50:51	25.20	662	0
∑	03:17