Run.GPS Community Server - nahe Elsau-Räterschen / Elsau (Dorf) (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

snuk66

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Elsau-Räterschen / Elsau (Dorf) (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:20	8.04	07:28	643	591	132	74	165
5.00	5.00	11:12	26.79	02:14	1090	1046	136	109	159
10.00	5.00	10:42	28.04	02:08	76	26	139	110	157
15.00	5.00	13:37	22.03	02:43	4	113	151	127	170
20.00	5.00	09:51	30.46	01:58	597	560	145	118	168
25.00	5.00	07:29	40.09	01:30	1134	1053	144	121	168
30.00	5.00	14:14	21.08	02:51	478	557	154	143	171
35.00	3.89	12:31	18.67	03:13	27	65	152	131	174
40.00	-1.11	04:08	-16.05	00:00	1	20	153	141	167

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2011 13:22:00

Dauer:

0.02:01:09

Aktive Zeit:

0.01:15:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	97	74	161
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	116	75	152
0.00:20:00	10:00	2.18	13.09	04:35	600	0	145	134	165
0.00:30:00	10:00	4.35	26.07	02:18	594	537	137	115	159
0.00:40:00	10:00	4.48	26.89	02:14	553	503	134	109	159
0.00:50:00	10:00	4.16	24.98	02:24	56	30	145	123	167
0.01:00:00	10:00	3.50	20.98	02:52	4	87	148	127	170
0.01:10:00	10:00	5.22	31.29	01:55	70	38	145	118	167
0.01:20:00	10:00	6.01	36.09	01:40	1664	1598	148	121	168
0.01:30:00	10:00	4.11	24.67	02:26	9	36	153	143	164
0.01:40:00	10:00	2.60	15.61	03:51	470	583	163	150	174
0.01:50:00	10:00	4.37	26.20	02:17	28	18	147	131	167
0.02:00:00	01:09	0.16	8.16	07:21	0	0	155	146	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:57 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2014	22.65	02:39
21.04.2012	22.01	02:44
Dieses Training	19.26	03:07
11.05.2012	18.91	03:10
28.05.2012	17.93	03:21
31.05.2014	15.79	03:48
29.05.2014	11.64	05:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1688 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:26:57	0.21	600	0
2	00:33	0.00:28:31	1.41	594	0
3	06:18	0.00:29:27	2.01	591	0
4	00:31	0.00:41:48	5.14	514	0
5	00:55	0.00:57:04	11.84	448	0
6	00:31	0.01:11:00	16.81	549	0
7	01:08	0.01:21:56	22.72	526	0
8	00:52	0.01:26:04	25.24	517	0
9	00:38	0.01:29:42	27.46	442	0
10	01:01	0.01:38:12	30.87	465	0
11	01:00	0.01:40:02	31.77	470	0
12	00:52	0.01:42:15	32.31	471	0
∑	14:59