Run.GPS Community Server - nahe Taunusstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tristar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Taunusstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:59	7.90	07:36	31	131	121	71	170
5.00	5.00	09:23	31.97	01:53	114	49	147	116	172
10.00	5.00	08:59	33.40	01:48	136	2	139	102	161
15.00	5.00	09:07	32.91	01:49	47	6	153	145	159
20.00	5.00	09:17	32.32	01:51	33	13	150	123	172
25.00	5.00	12:23	24.23	02:29	0	79	152	130	165
30.00	5.00	15:25	19.46	03:05	1	99	149	119	163
35.00	5.00	10:49	27.73	02:10	69	69	149	128	169
40.00	4.73	26:50	10.58	05:40	56	83	127	87	161

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2011 11:51:00

Dauer:

0.02:20:15

Aktive Zeit:

0.01:46:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.52	1.56	38:30	0	0	86	71	110
0.00:20:00	20:00	5.29	15.87	03:47	43	128	136	79	170
0.00:40:00	20:00	11.18	33.55	01:47	251	50	145	102	172
0.01:00:00	20:00	10.20	30.61	01:58	61	42	150	123	172
0.01:20:00	20:00	7.29	21.86	02:45	6	138	152	119	165
0.01:40:00	20:00	8.17	24.50	02:27	120	99	144	87	169
0.02:00:00	20:00	2.08	6.25	09:36	2	70	121	92	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2010	23.01	02:36
30.07.2010	21.52	02:47
14.07.2011	21.40	02:48
21.08.2010	20.63	02:55
06.07.2011	19.99	03:00
21.07.2010	19.86	03:01
13.06.2011	19.78	03:02
Dieses Training	19.14	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1781 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.30 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:37	0.00:00:56	0.04	401	0
2	12:45	0.00:03:44	0.10	405	0
3	01:44	0.00:16:44	0.33	408	0
4	01:59	0.00:19:19	0.52	408	0
5	02:59	0.02:04:16	43.62	405	0
6	01:12	0.02:07:31	43.66	410	0
7	01:47	0.02:09:05	43.72	412	0
8	04:13	0.02:10:57	43.73	411	0
9	01:33	0.02:17:04	44.66	409	0
∑	30:49