Run.GPS Community Server - nahe Taunusstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tristar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Taunusstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:50	9.73	06:10	41	107	135	88	163
5.00	5.00	09:23	31.97	01:53	97	11	146	122	169
10.00	5.00	09:18	32.26	01:52	100	0	145	117	166
15.00	5.00	09:00	33.33	01:48	46	2	154	143	164
20.00	5.00	10:27	28.71	02:05	32	14	148	125	161
25.00	5.00	13:15	22.64	02:39	0	72	158	146	169
30.00	5.00	16:16	18.44	03:15	0	109	159	137	168
35.00	5.00	09:55	30.25	01:59	77	52	150	102	170
40.00	3.47	22:00	9.46	06:20	22	16	140	105	165

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2011 12:17:00

Dauer:

0.02:10:27

Aktive Zeit:

0.01:45:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.72	5.16	11:37	40	0	111	88	154
0.00:20:00	20:00	8.21	24.62	02:26	85	116	150	122	169
0.00:40:00	20:00	10.98	32.94	01:49	168	2	150	117	166
0.01:00:00	20:00	8.27	24.80	02:25	21	71	153	125	167
0.01:20:00	20:00	6.14	18.43	03:15	1	146	159	137	169
0.01:40:00	20:00	7.73	23.19	02:35	99	47	148	102	170
0.02:00:00	10:27	0.42	2.40	24:57	0	0	119	105	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:26 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 43 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.06.2010	23.01	02:36
30.07.2010	21.52	02:47
14.07.2011	21.40	02:48
21.08.2010	20.63	02:55
12.09.2010	20.42	02:56
Dieses Training	19.99	03:00
21.07.2010	19.86	03:01
13.06.2011	19.78	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1819 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:50	0.00:00:23	0.01	413	0
2	02:25	0.00:05:01	0.19	404	0
3	01:22	0.00:07:48	0.24	409	0
4	03:54	0.00:09:13	0.28	408	0
5	01:45	0.00:13:41	0.37	407	0
6	03:21	0.01:57:07	42.99	397	0
7	02:01	0.02:01:32	43.22	400	0
8	05:02	0.02:05:24	43.46	402	0
∑	23:40