Run.GPS Community Server - nahe Bleidenstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tristar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bleidenstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:38	10.86	05:32	98	61	107	80	124
5.00	5.00	13:25	22.36	02:41	14	35	142	102	151
10.00	5.00	14:50	20.22	02:58	136	88	128	61	151
15.00	5.00	15:31	19.33	03:06	115	136	143	101	167
20.00	5.00	13:04	22.96	02:37	101	103	141	102	163
25.00	5.00	09:55	30.25	01:59	111	24	130	96	157
30.00	5.00	17:12	17.44	03:26	7	146	151	137	161
35.00	5.00	10:10	29.51	02:02	94	48	131	107	157
40.00	5.00	25:13	11.90	05:03	41	17	132	104	157
45.00	1.22	12:20	5.94	10:06	0	59	137	109	158

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2011 18:18:00

Dauer:

0.02:39:20

Aktive Zeit:

0.02:05:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.21	6.63	09:03	96	22	104	80	124
0.00:20:00	20:00	7.55	22.64	02:39	20	72	130	102	151
0.00:40:00	20:00	6.59	19.77	03:02	174	119	130	61	160
0.01:00:00	20:00	6.71	20.14	02:59	134	162	145	102	167
0.01:20:00	20:00	8.75	26.25	02:17	151	128	137	96	162
0.01:40:00	20:00	7.24	21.72	02:46	101	139	138	107	161
0.02:00:00	20:00	5.68	17.04	03:31	41	15	137	105	157
0.02:20:00	19:20	1.49	4.62	13:00	2	61	129	104	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2011	23.20	02:35
30.06.2010	23.01	02:36
30.07.2010	21.52	02:47
14.07.2011	21.40	02:48
21.08.2010	20.63	02:55
06.07.2011	19.99	03:00
21.07.2010	19.86	03:01
13.06.2011	19.78	03:02
Dieses Training	17.40	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1919 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

74.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:02:58	0.00	0	0
2	02:09	0.00:07:52	1.26	407	0
3	01:51	0.00:10:27	1.33	400	0
4	04:25	0.00:12:26	1.34	398	0
5	01:58	0.00:48:02	11.49	535	0
6	02:48	0.02:12:19	44.68	403	0
7	04:55	0.02:15:23	44.69	404	0
8	05:37	0.02:20:49	44.77	406	0
9	03:45	0.02:34:33	46.08	459	0
10	00:37	0.02:38:43	46.22	464	0
∑	28:39