Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

96.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	18:12	32.97	01:49	83	45	130	78	145
10.00	10.00	19:11	31.28	01:55	44	41	130	96	146
20.00	10.00	17:45	33.80	01:46	50	45	137	114	156
30.00	10.00	21:29	27.93	02:09	111	115	137	88	154
40.00	10.00	18:36	32.26	01:52	29	52	134	92	157
50.00	10.00	18:58	31.63	01:54	120	83	136	112	156
60.00	10.00	18:52	31.80	01:53	30	44	143	129	157
70.00	10.00	20:54	28.71	02:05	61	55	138	121	152
80.00	10.00	19:49	30.28	01:59	226	259	143	131	161
90.00	6.21	12:35	29.59	02:02	25	21	146	130	158

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2011 13:03:00

Dauer:

0.03:06:23

Aktive Zeit:

0.02:31:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	11.06	33.17	01:49	85	48	131	78	145
0.00:20:00	20:00	10.33	30.99	01:56	44	44	130	96	146
0.00:40:00	20:00	11.43	34.29	01:45	130	121	138	114	156
0.01:00:00	20:00	8.97	26.92	02:14	34	45	136	88	154
0.01:20:00	20:00	10.77	32.31	01:51	53	42	134	92	157
0.01:40:00	20:00	10.54	31.63	01:54	103	111	136	129	156
0.02:00:00	20:00	10.48	31.45	01:54	29	41	144	132	157
0.02:20:00	20:00	9.53	28.58	02:06	61	58	139	121	161
0.02:40:00	20:00	10.14	30.42	01:58	231	238	143	130	155
0.03:00:00	06:23	2.96	27.79	02:10	9	12	150	141	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

38.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:35 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2011	31.44	01:54
20.07.2014	31.31	01:55
17.08.2014	31.16	01:56
03.10.2014	31.14	01:56
13.08.2011	31.14	01:56
Dieses Training	30.97	01:56
02.08.2014	30.92	01:56
17.07.2014	30.74	01:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2604 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

125.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:06:09	96.20	31.00	01:56	446	464	136	76	161
2	0.00:00:13	0.01	2.76	21:44	436	457	143	141	145

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:02:47	1.14	97	0
2	01:48	0.00:12:19	6.56	101	0
3	00:58	0.00:14:32	7.66	97	0
4	02:21	0.00:58:53	32.15	74	0
5	03:02	0.01:13:02	39.67	78	0
6	01:24	0.01:56:02	60.96	74	0
7	00:40	0.02:14:05	70.48	79	0
8	00:31	0.02:15:00	70.96	98	0
9	00:40	0.02:30:03	78.17	69	0
10	00:41	0.02:44:34	85.36	89	0
11	04:24	0.02:45:20	85.73	86	0
12	04:13	0.02:49:45	87.94	94	0
13	01:00	0.02:54:18	90.25	106	0
14	00:43	0.03:03:06	94.82	102	0
∑	23:07