Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	17:43	33.87	01:46	52	24	129	94	144
10.00	10.00	19:34	30.66	01:57	39	39	148	131	159
20.00	10.00	18:01	33.30	01:48	29	20	151	126	159
30.00	10.00	18:48	31.91	01:53	26	37	147	134	161
40.00	10.00	19:43	30.43	01:58	33	38	144	142	146
50.00	10.00	19:15	31.17	01:56	43	31	145	145	145
60.00	10.00	18:58	31.63	01:54	33	44	145	145	145
70.00	10.00	19:05	31.44	01:54	39	35	145	145	145
80.00	10.00	20:18	29.56	02:02	30	27	145	145	145
90.00	10.00	20:00	30.00	02:00	21	39	145	145	145
100.00	0.70	01:27	29.12	02:04	0	0	145	145	145

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2014 10:13:00

Dauer:

0.03:12:57

Aktive Zeit:

0.03:12:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	11.38	34.13	01:45	57	25	132	94	158
0.00:20:00	20:00	10.22	30.65	01:57	37	44	147	131	159
0.00:40:00	20:00	11.00	32.99	01:49	28	20	151	126	159
0.01:00:00	20:00	10.54	31.61	01:54	34	41	146	134	161
0.01:20:00	20:00	10.21	30.62	01:58	41	41	145	145	145
0.01:40:00	20:00	10.46	31.39	01:55	31	33	145	145	145
0.02:00:00	20:00	10.45	31.35	01:55	47	36	145	145	145
0.02:20:00	20:00	10.21	30.63	01:58	32	40	145	145	145
0.02:40:00	20:00	9.88	29.63	02:02	22	30	145	145	145
0.03:00:00	12:57	6.37	29.53	02:02	18	26	145	145	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:55 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2011	31.44	01:54
Dieses Training	31.31	01:55
17.08.2014	31.16	01:56
13.08.2011	31.14	01:56
02.06.2011	30.97	01:56
02.08.2014	30.92	01:56
17.07.2014	30.74	01:57
09.08.2014	30.63	01:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2914 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

138 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	82%
Maximum 162 - 180 bpm	0%