Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:30	30.77	01:57	46	23	133	87	149
10.00	10.00	19:51	30.23	01:59	31	26	138	115	154
20.00	10.00	19:19	31.06	01:56	28	25	144	133	161
30.00	10.00	20:32	29.22	02:03	32	35	140	128	157
40.00	10.00	20:10	29.75	02:01	40	60	129	93	146
50.00	10.00	17:50	33.64	01:47	46	34	130	103	161
60.00	10.00	18:34	32.32	01:51	36	39	132	114	161
70.00	10.00	18:10	33.03	01:49	35	31	135	123	155
80.00	10.00	18:53	31.77	01:53	27	34	143	124	159
90.00	10.00	19:43	30.43	01:58	29	38	140	127	154
100.00	0.65	01:13	31.93	01:53	0	0	144	137	151

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2014 09:56:00

Dauer:

0.03:13:49

Aktive Zeit:

0.03:10:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.28	30.85	01:57	46	25	133	87	149
0.00:20:00	20:00	10.07	30.22	01:59	33	25	138	115	154
0.00:40:00	20:00	10.40	31.19	01:55	31	27	145	133	161
0.01:00:00	20:00	9.67	29.00	02:04	34	34	139	128	157
0.01:20:00	20:00	10.11	30.33	01:59	41	60	129	93	146
0.01:40:00	20:00	11.11	33.32	01:48	44	44	131	103	161
0.02:00:00	20:00	10.60	31.79	01:53	45	33	131	114	151
0.02:20:00	20:00	11.25	33.75	01:47	30	38	140	123	159
0.02:40:00	20:00	10.15	30.44	01:58	31	40	139	124	154
0.03:00:00	13:49	7.02	30.49	01:58	17	22	141	127	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2011	31.44	01:54
20.07.2014	31.31	01:55
Dieses Training	31.16	01:56
13.08.2011	31.14	01:56
02.06.2011	30.97	01:56
02.08.2014	30.92	01:56
17.07.2014	30.74	01:57
09.08.2014	30.63	01:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

3.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	11%
Aerob 126 - 143 bpm	65%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	0%