Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:25	30.90	01:57	272	244	124	83	142
10.00	10.00	20:00	30.00	02:00	48	30	123	106	137
20.00	10.00	19:26	30.87	01:57	131	127	127	114	136
30.00	10.00	20:55	28.69	02:06	53	56	133	107	155
40.00	10.00	19:23	30.95	01:56	139	152	138	115	155
50.00	10.00	19:54	30.15	01:59	59	62	138	96	158
60.00	10.00	18:47	31.94	01:53	145	146	143	125	158
70.00	5.36	10:54	29.52	02:02	141	141	143	123	159

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2011 14:38:00

Dauer:

0.02:28:45

Aktive Zeit:

0.01:49:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.30	30.91	01:56	277	244	124	83	142
0.00:20:00	20:00	9.95	29.85	02:01	43	31	123	106	137
0.00:40:00	20:00	10.36	31.09	01:56	132	136	128	114	136
0.01:00:00	20:00	9.51	28.54	02:06	53	48	133	107	155
0.01:20:00	20:00	10.38	31.15	01:56	140	157	137	96	155
0.01:40:00	20:00	10.19	30.58	01:58	74	58	139	109	158
0.02:00:00	20:00	10.54	31.62	01:54	136	145	142	125	158
0.02:20:00	08:45	4.12	28.24	02:07	134	141	144	123	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

41.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:27 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2011	32.24	01:52
12.05.2011	31.54	01:54
18.06.2011	31.51	01:54
25.06.2011	31.44	01:55
19.05.2011	31.26	01:55
17.07.2011	31.15	01:56
05.10.2014	31.13	01:56
08.08.2012	31.02	01:56
Dieses Training	30.40	01:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1995 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.80 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:37	0.23	133	0
2	00:44	0.00:10:55	5.43	106	0
3	03:57	0.00:12:02	6.01	114	0
4	01:56	0.00:16:52	8.63	104	0
5	00:35	0.00:18:58	9.74	109	0
6	00:42	0.00:33:07	16.90	82	0
7	00:32	0.00:40:50	20.57	88	0
8	01:56	0.00:43:51	22.05	86	0
9	01:29	0.01:02:45	31.98	85	0
10	00:50	0.01:21:48	41.04	89	0
11	01:00	0.01:23:18	41.79	99	0
12	00:37	0.01:26:56	43.80	85	0
13	01:44	0.01:27:55	44.26	80	0
14	02:29	0.01:30:56	45.76	107	0
15	00:30	0.01:33:54	47.27	110	0
16	00:41	0.01:34:49	47.71	96	0
17	00:40	0.01:37:32	49.10	99	0
18	00:39	0.01:39:59	50.48	104	0
19	00:33	0.02:03:46	62.60	76	0
20	01:58	0.02:08:16	64.89	85	0
21	04:28	0.02:12:12	66.93	98	0
22	00:59	0.02:25:04	74.00	100	0
∑	29:33