Run.GPS Community Server - nahe Palazzolo Acreide (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

tristar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Palazzolo Acreide (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:13	8.77	06:51	105	67	0	0	0
5.00	5.00	08:54	33.71	01:47	89	4	0	0	0
10.00	5.00	08:36	34.88	01:43	90	1	0	0	0
15.00	5.00	08:36	34.88	01:43	57	2	0	0	0
20.00	5.00	13:17	22.58	02:39	52	70	0	0	0
25.00	5.00	21:54	13.70	04:23	35	70	0	0	0
30.00	5.00	11:29	26.12	02:18	151	10	0	0	0
35.00	5.00	31:34	9.50	06:19	295	0	0	0	0
40.00	5.00	10:01	29.95	02:00	58	8	0	0	0
45.00	5.00	11:33	25.97	02:19	31	24	0	0	0
50.00	5.00	25:20	11.84	05:04	37	44	0	0	0
55.00	1.77	15:06	7.01	08:33	19	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2011 13:28:00

Dauer:

0.03:20:35

Aktive Zeit:

0.02:05:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.42	4.27	14:02	14	43	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.72	20.17	02:58	135	27	0	0	0
0.00:40:00	20:00	11.73	35.18	01:42	191	4	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.67	23.00	02:37	64	116	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.66	13.99	04:17	62	33	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.61	22.84	02:38	391	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.73	2.18	27:28	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	9.40	28.21	02:08	89	29	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.42	7.27	08:15	29	24	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.39	13.18	04:33	20	25	0	0	0
0.03:20:00	00:35	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2010	24.41	02:27
23.06.2010	21.81	02:45
13.06.2010	21.08	02:51
20.06.2010	20.47	02:56
01.08.2010	18.76	03:12
Dieses Training	16.98	03:32
18.04.2011	15.12	03:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:20:35	56.77	16.98	03:32	311	1020	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	15:02	0.00:00:21	0.00	769	0
2	04:41	0.00:20:33	1.49	806	0
3	07:52	0.01:26:57	29.64	550	0
4	01:27	0.01:43:25	33.67	485	0
5	23:02	0.01:55:28	39.81	155	0
6	01:18	0.02:34:17	47.69	64	0
7	03:45	0.02:45:41	52.30	69	0
8	10:49	0.02:49:30	52.32	63	0
9	03:23	0.03:08:44	56.31	61	0
10	01:18	0.03:12:27	56.35	55	0
11	00:34	0.03:14:13	56.40	55	0
12	00:32	0.03:18:12	56.65	54	0
∑	13:43