Run.GPS Community Server - nahe Bleidenstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tristar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bleidenstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:51	15.92	03:46	83	1	102	102	102
5.00	5.00	16:31	18.16	03:18	487	98	102	102	102
10.00	5.00	13:14	22.67	02:39	465	437	102	102	102
15.00	5.00	10:41	28.08	02:08	789	695	102	102	102
20.00	5.00	15:02	19.96	03:00	46	78	102	102	102
25.00	5.00	07:41	39.05	01:32	727	612	102	102	102
30.00	5.00	10:20	29.03	02:04	50	8	102	102	102
35.00	5.00	22:42	13.22	04:32	471	587	102	102	102
40.00	5.00	14:18	20.98	02:52	353	348	102	102	102
45.00	5.00	13:20	22.50	02:40	66	73	102	102	102
50.00	5.00	14:04	21.33	02:49	348	364	102	102	102
55.00	2.61	12:02	13.02	04:36	376	425	102	102	102

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2010 11:03:00

Dauer:

0.02:48:54

Aktive Zeit:

0.01:05:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.40	16.21	03:42	83	16	102	102	102
0.00:20:00	20:00	7.05	21.16	02:50	952	988	102	102	102
0.00:40:00	20:00	8.85	26.55	02:16	1272	1141	102	102	102
0.01:00:00	20:00	7.58	22.75	02:38	444	424	102	102	102
0.01:20:00	20:00	9.16	27.49	02:11	579	531	102	102	102
0.01:40:00	20:00	3.99	11.96	05:01	581	341	102	102	102
0.02:00:00	20:00	6.73	20.19	02:58	49	97	102	102	102
0.02:20:00	20:00	7.53	22.60	02:39	377	373	102	102	102
0.02:40:00	08:54	1.31	8.81	06:48	382	427	102	102	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

52.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:09 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.06.2010	24.41	02:27
23.06.2010	21.81	02:45
13.06.2010	21.08	02:51
Dieses Training	20.47	02:56
01.08.2010	18.76	03:12
18.04.2011	16.98	03:32
18.04.2011	15.12	03:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1220 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

102 bpm

Herzeffizienz:

3.34 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

14.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

60,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:34	0.00:00:20	0.00	470	0
2	01:02	0.00:09:17	1.24	436	0
3	00:31	0.00:10:28	1.61	431	0
4	01:04	0.00:12:59	2.55	410	0
5	01:05	0.00:14:25	3.16	398	0
6	00:50	0.00:15:55	3.81	394	0
7	00:51	0.00:18:01	4.69	389	0
8	00:39	0.00:21:50	5.72	416	0
9	01:25	0.00:26:06	7.46	420	0
10	00:46	0.00:27:51	7.96	418	0
11	00:45	0.00:30:55	8.58	439	0
12	00:35	0.00:32:21	8.84	464	0
13	04:25	0.00:34:05	9.66	478	0
14	01:39	0.00:38:32	12.06	451	0
15	01:01	0.00:40:39	12.57	436	0
16	02:24	0.00:42:02	12.75	430	0
17	05:13	0.00:44:48	13.05	430	0
18	03:40	0.00:50:13	15.85	411	0
19	06:09	0.00:53:58	18.18	350	0
20	00:48	0.01:00:32	21.37	301	0
21	00:33	0.01:04:33	21.95	304	0
22	03:45	0.01:05:29	22.08	307	0
23	02:28	0.01:12:26	24.45	378	0
24	01:21	0.01:15:24	26.29	335	0
25	02:31	0.01:17:47	27.66	306	0
26	01:21	0.01:20:40	29.25	279	0
27	00:30	0.01:22:18	30.11	256	0
28	00:34	0.01:25:57	31.78	235	0
29	03:03	0.01:30:14	33.85	223	0
30	00:36	0.01:33:36	35.55	229	0
31	00:31	0.01:35:31	36.35	231	0
32	01:02	0.01:36:39	36.77	231	0
33	00:31	0.01:38:07	37.29	235	0
34	02:26	0.01:42:22	38.64	247	0
35	01:27	0.01:46:19	38.83	264	0
36	09:26	0.01:47:55	38.92	267	0
37	03:31	0.01:58:36	41.69	324	0
38	02:07	0.02:02:33	43.12	309	0
39	00:32	0.02:04:49	43.85	317	0
40	00:30	0.02:05:45	44.20	329	0
41	00:31	0.02:06:41	44.55	326	0
42	00:34	0.02:07:40	44.81	323	0
43	00:33	0.02:13:36	45.94	391	0
44	03:41	0.02:15:40	46.53	402	0
45	00:46	0.02:22:23	49.78	336	0
46	00:36	0.02:25:19	51.18	332	0
47	00:32	0.02:27:09	52.01	335	0
48	00:48	0.02:27:45	52.28	338	0
49	02:56	0.02:29:57	52.80	345	0
50	00:30	0.02:33:37	53.48	333	0
51	00:31	0.02:35:12	54.19	340	0
52	01:06	0.02:37:52	55.36	358	0
53	00:36	0.02:39:49	56.24	355	0
54	02:11	0.02:40:42	56.43	360	0
55	05:23	0.02:43:30	56.99	372	0
∑	40:25