Run.GPS Community Server - nahe Heidenfahrt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

tristar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Heidenfahrt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:05	18.65	03:13	35	6	127	97	144
5.00	5.00	11:48	25.42	02:22	16	18	140	122	168
10.00	5.00	11:26	26.24	02:17	23	17	146	130	191
15.00	5.00	13:19	22.53	02:40	6	66	166	126	214
20.00	5.00	15:54	18.87	03:11	183	301	158	142	186
25.00	5.00	11:23	26.35	02:17	25	35	151	121	176
30.00	5.00	10:53	27.57	02:11	119	4	141	120	164
35.00	5.00	14:21	20.91	02:52	0	105	147	109	159
40.00	5.00	09:12	32.61	01:50	322	286	136	111	154
45.00	5.00	10:02	29.90	02:00	99	11	148	119	207
50.00	5.00	11:04	27.11	02:13	21	6	144	120	190
55.00	4.19	09:56	25.30	02:22	175	150	137	112	164

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2010 13:58:00

Dauer:

0.02:25:29

Aktive Zeit:

0.02:06:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.71	20.12	02:59	38	13	130	97	166
0.00:20:00	20:00	8.62	25.85	02:19	37	35	145	122	191
0.00:40:00	20:00	7.21	21.63	02:46	186	268	165	126	214
0.01:00:00	20:00	7.52	22.56	02:40	25	125	152	121	176
0.01:20:00	20:00	8.11	24.32	02:28	119	47	144	109	164
0.01:40:00	20:00	10.13	30.39	01:58	421	349	139	111	159
0.02:00:00	20:00	9.49	28.47	02:06	182	17	147	120	207
0.02:20:00	05:29	1.41	15.41	03:54	14	1	136	112	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	24.41	02:27
13.06.2010	21.08	02:51
20.06.2010	20.47	02:56
01.08.2010	18.76	03:12
18.04.2011	16.98	03:32
22.05.2011	15.93	03:46
18.04.2011	15.12	03:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2023 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

215 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:00:21	0.00	155	0
2	00:53	0.00:04:50	0.84	146	0
3	00:55	0.01:08:31	24.96	300	0
4	01:06	0.01:19:49	29.92	309	0
5	04:24	0.01:21:02	30.65	296	0
6	00:39	0.01:54:53	45.36	257	0
7	01:05	0.02:20:00	57.76	148	0
8	01:20	0.02:24:08	59.18	134	0
∑	12:09