Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:16	29.22	02:03	70	11	119	93	139
5.00	5.00	09:24	31.91	01:53	11	13	128	118	141
10.00	5.00	09:00	33.33	01:48	41	23	133	118	155
15.00	5.00	08:59	33.40	01:48	38	28	136	117	159
20.00	5.00	09:22	32.03	01:52	11	23	136	127	153
25.00	5.00	09:12	32.61	01:50	31	16	138	121	159
30.00	5.00	09:51	30.46	01:58	69	77	136	125	157
35.00	5.00	10:19	29.08	02:04	31	32	130	105	158
40.00	5.00	10:13	29.36	02:03	58	59	129	111	147
45.00	5.00	09:40	31.03	01:56	19	27	137	113	154
50.00	3.11	06:56	26.95	02:14	119	20	133	119	151

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2011 17:06:00

Dauer:

0.01:43:18

Aktive Zeit:

0.01:20:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.91	29.45	02:02	70	10	118	93	139
0.00:10:00	10:00	5.32	31.90	01:53	11	16	128	118	141
0.00:20:00	10:00	5.46	32.74	01:50	42	24	134	118	155
0.00:30:00	10:00	5.61	33.68	01:47	40	27	135	117	159
0.00:40:00	10:00	5.52	33.13	01:49	23	22	138	129	153
0.00:50:00	10:00	5.19	31.13	01:56	58	57	139	121	159
0.01:00:00	10:00	4.87	29.25	02:03	34	50	135	125	158
0.01:10:00	10:00	4.83	28.98	02:04	48	19	125	105	137
0.01:20:00	10:00	5.27	31.64	01:54	51	57	132	111	154
0.01:30:00	10:00	4.94	29.65	02:01	15	40	137	113	153
0.01:40:00	03:18	1.19	21.60	02:47	105	6	132	120	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

39.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:31 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2012	34.12	01:45
01.10.2012	32.45	01:51
11.05.2011	32.26	01:52
21.05.2011	31.94	01:53
23.04.2014	31.65	01:54
26.09.2011	31.52	01:54
02.09.2011	31.39	01:55
28.08.2013	31.24	01:55
Dieses Training	30.85	01:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1374 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.88 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:02:52	1.26	102	0
2	00:31	0.00:12:01	5.91	111	0
3	03:37	0.00:13:14	6.53	113	0
4	02:00	0.00:18:54	9.63	110	0
5	02:14	0.00:56:15	29.97	80	0
6	01:31	0.00:58:34	31.09	109	0
7	01:03	0.01:00:15	32.13	76	0
8	00:38	0.01:07:41	35.69	96	0
9	01:00	0.01:19:16	41.36	83	0
10	00:31	0.01:22:52	43.00	62	0
11	00:34	0.01:23:44	43.47	57	0
∑	14:11