Run.GPS Community Server - nahe Spremberger Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Spremberger Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	35:50	16.74	03:35	86	67	111	77	151
10.00	10.00	21:24	28.04	02:08	39	73	132	108	152
20.00	10.00	22:57	26.14	02:18	75	82	125	99	159
30.00	10.00	22:21	26.85	02:14	104	67	106	88	132
40.00	10.00	22:39	26.49	02:16	69	74	128	88	157
50.00	10.00	21:38	27.73	02:10	63	51	128	102	158
60.00	0.57	02:12	15.60	03:51	0	0	113	104	119

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2011 16:44:00

Dauer:

0.02:29:03

Aktive Zeit:

0.02:19:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.19	9.58	06:16	51	27	109	77	151
0.00:20:00	20:00	8.76	26.27	02:17	50	56	113	97	129
0.00:40:00	20:00	9.42	28.26	02:07	37	59	135	108	152
0.01:00:00	20:00	8.60	25.81	02:19	65	80	124	99	159
0.01:20:00	20:00	8.88	26.65	02:15	95	66	104	88	132
0.01:40:00	20:00	8.82	26.46	02:16	58	60	127	88	157
0.02:00:00	20:00	9.65	28.95	02:04	79	55	125	102	156
0.02:20:00	09:03	3.24	21.50	02:47	8	17	133	104	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.07.2011	29.72	02:01
01.07.2011	27.67	02:10
06.08.2011	27.62	02:10
17.08.2011	27.17	02:12
19.06.2011	27.16	02:13
20.05.2008	26.41	02:16
15.06.2011	26.21	02:17
17.05.2008	25.93	02:19
Dieses Training	24.38	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1598 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.40 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,93 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:54:05	44.78	23.55	02:33	307	315	116	73	159
2	0.00:34:58	15.79	27.09	02:13	416	437	129	102	158
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:04:43	0.59	139	0
2	00:33	0.00:06:25	0.63	137	0
3	06:10	0.00:09:33	1.61	115	0
4	00:39	0.01:19:12	29.88	168	0
5	00:41	0.01:20:29	30.03	170	0
6	00:49	0.01:52:47	44.60	140	0
∑	10:23