Run.GPS Community Server - nahe Spremberger Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Spremberger Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

106.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:41	15.92	03:46	45	45	117	86	143
10.00	10.00	21:58	27.31	02:12	44	41	126	111	173
20.00	10.00	22:23	26.81	02:14	28	68	138	116	162
30.00	10.00	20:39	29.06	02:04	195	154	124	100	153
40.00	10.00	21:39	27.71	02:10	45	51	125	102	166
50.00	10.00	23:18	25.75	02:20	43	56	128	103	176
60.00	10.00	21:48	27.52	02:11	111	102	123	106	151
70.00	10.00	21:59	27.29	02:12	46	38	113	99	122
80.00	10.00	21:32	27.86	02:09	56	51	113	103	126
90.00	10.00	22:00	27.27	02:12	34	45	128	112	143
100.00	6.51	16:25	23.81	02:31	21	25	126	108	140

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2011 08:16:00

Dauer:

0.04:11:23

Aktive Zeit:

0.03:54:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.67	8.00	07:30	25	29	123	86	143
0.00:20:00	20:00	8.41	25.24	02:23	21	19	114	96	133
0.00:40:00	20:00	9.11	27.32	02:12	44	38	127	111	173
0.01:00:00	20:00	9.01	27.04	02:13	27	59	137	116	161
0.01:20:00	20:00	9.61	28.83	02:05	176	155	128	100	162
0.01:40:00	20:00	9.74	29.21	02:03	53	46	122	102	156
0.02:00:00	20:00	7.93	23.78	02:31	39	55	128	103	176
0.02:20:00	20:00	9.06	27.17	02:12	86	79	127	109	157
0.02:40:00	20:00	9.32	27.96	02:09	72	60	117	99	135
0.03:00:00	20:00	9.19	27.57	02:11	42	40	112	105	122
0.03:20:00	20:00	9.36	28.09	02:08	44	41	116	103	128
0.03:40:00	20:00	8.96	26.89	02:14	31	36	131	112	143
0.04:00:00	11:23	4.15	21.87	02:45	13	23	123	108	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 107 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2011	28.45	02:07
06.07.2011	27.39	02:11
20.03.2011	27.17	02:13
22.03.2009	26.44	02:16
10.04.2011	26.03	02:18
Dieses Training	25.42	02:22
FrankenwaldRadmarathon2011200KmStrecke 31.07.2011	25.19	02:23
Road-Waldkirchen 17.07.2011	23.55	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2832 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

3.44 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

77.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:33:48	62.87	24.53	02:27	347	334	125	86	176
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:44:56	20.58	27.48	02:11	484	493	116	98	149
4	0.00:52:38	23.06	26.28	02:17	588	583	124	103	143