Run.GPS Community Server - nahe Spremberger Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Spremberger Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

108.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:42	27.65	02:10	51	40	139	79	155
10.00	10.00	18:47	31.94	01:53	44	41	152	132	165
20.00	10.00	18:57	31.66	01:54	21	17	133	114	144
30.00	10.00	39:10	15.32	03:55	40	47	121	72	157
40.00	10.00	19:44	30.41	01:58	17	43	142	115	165
50.00	10.00	17:20	34.62	01:44	65	57	146	116	169
60.00	10.00	18:58	31.63	01:54	52	50	141	111	171
70.00	10.00	18:06	33.15	01:49	38	23	143	108	165
80.00	10.00	18:11	33.00	01:49	35	44	164	164	164
90.00	10.00	18:11	33.00	01:49	39	21	164	164	164
100.00	8.54	19:44	25.95	02:19	28	26	164	164	164

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2011 15:16:00

Dauer:

0.03:48:52

Aktive Zeit:

0.03:27:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.09	27.28	02:12	50	33	138	79	153
0.00:20:00	20:00	10.67	32.01	01:52	41	49	152	132	165
0.00:40:00	20:00	10.54	31.61	01:54	24	17	133	114	144
0.01:00:00	20:00	0.78	2.33	25:47	0	0	98	72	121
0.01:20:00	20:00	9.39	28.18	02:08	29	47	127	104	157
0.01:40:00	20:00	10.47	31.42	01:55	18	44	143	115	169
0.02:00:00	20:00	11.28	33.85	01:46	66	73	149	116	171
0.02:20:00	20:00	10.89	32.68	01:50	60	25	132	108	168
0.02:40:00	20:00	10.69	32.08	01:52	26	50	155	116	165
0.03:00:00	20:00	11.26	33.78	01:47	54	27	164	164	164
0.03:20:00	20:00	10.53	31.60	01:54	34	19	164	164	164
0.03:40:00	08:52	2.93	19.86	03:01	9	13	164	164	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:55 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	28.45	02:07
06.07.2011	27.39	02:11
20.03.2011	27.17	02:13
22.03.2009	26.44	02:16
10.04.2011	26.03	02:18
03.04.2011	25.42	02:22
FrankenwaldRadmarathon2011200KmStrecke 31.07.2011	25.19	02:23
Road-Waldkirchen 17.07.2011	23.55	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3214 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

168 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

3.33 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:20	0.01	130	0
2	18:05	0.01:00:42	30.37	124	0
3	01:01	0.03:41:07	105.85	120	0
∑	19:48