Run.GPS Community Server - nahe Ortrand (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ortrand (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

105.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:32	25.50	02:21	34	109	140	35	175
10.00	10.00	19:59	30.03	02:00	50	37	146	59	165
20.00	10.00	23:29	25.55	02:21	56	109	99	45	170
30.00	10.00	19:49	30.28	01:59	125	44	120	42	172
40.00	10.00	20:02	29.95	02:00	70	54	145	48	164
50.00	10.00	23:13	25.84	02:19	78	65	149	113	161
60.00	10.00	20:10	29.75	02:01	51	35	151	123	163
70.00	10.00	20:37	29.10	02:04	33	30	142	91	174
80.00	10.00	28:02	21.40	02:48	333	350	143	54	174
90.00	10.00	22:07	27.13	02:13	40	36	136	62	156
100.00	5.08	11:03	27.57	02:11	23	19	118	45	240

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2011 10:45:00

Dauer:

0.03:52:04

Aktive Zeit:

0.03:36:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.67	26.01	02:18	31	73	137	35	165
0.00:20:00	20:00	10.11	30.33	01:59	47	65	148	122	175
0.00:40:00	20:00	9.35	28.05	02:08	55	76	94	45	165
0.01:00:00	20:00	8.80	26.40	02:16	91	48	115	42	172
0.01:20:00	20:00	10.10	30.29	01:59	94	75	144	48	164
0.01:40:00	20:00	7.89	23.67	02:32	71	58	147	113	164
0.02:00:00	20:00	9.96	29.89	02:00	52	40	152	123	163
0.02:20:00	20:00	9.93	29.78	02:01	33	36	146	131	163
0.02:40:00	20:00	9.11	27.32	02:12	34	42	147	54	174
0.03:00:00	20:00	6.73	20.19	02:58	305	299	138	107	174
0.03:20:00	20:00	8.81	26.42	02:16	35	34	136	62	156
0.03:40:00	12:04	5.62	27.96	02:09	24	20	119	45	240

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2011	28.45	02:07
06.07.2011	27.39	02:11
Dieses Training	27.17	02:13
22.03.2009	26.44	02:16
10.04.2011	26.03	02:18
03.04.2011	25.42	02:22
FrankenwaldRadmarathon2011200KmStrecke 31.07.2011	25.19	02:23
Road-Waldkirchen 17.07.2011	23.55	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3010 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

3.36 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:52:04	105.08	27.17	02:12	688	694	134	32	181
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:41:56	19.59	218	0
2	02:52	0.00:59:47	28.13	233	0
3	00:35	0.01:20:31	37.00	193	0
4	00:39	0.01:43:38	48.67	172	0
5	03:07	0.01:52:42	52.84	168	0
6	01:48	0.03:03:56	85.02	190	0
7	01:11	0.03:10:09	86.12	239	0
8	02:54	0.03:35:25	98.64	154	0
9	00:30	0.03:51:33	105.08	147	0
∑	14:17