Run.GPS Community Server - FrankenwaldRadmarathon2011200KmStrecke nahe Altengesees (Germany)

Überblick

Titel:

FrankenwaldRadmarathon2011200KmStrecke

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altengesees (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

109.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:56	24.06	02:30	165	110	144	109	172
10.00	10.00	20:02	29.95	02:00	623	574	125	125	125
20.00	10.00	22:05	27.17	02:13	1478	1513	125	125	125
30.00	10.00	27:49	21.57	02:47	586	697	125	125	125
40.00	10.00	18:08	33.09	01:49	769	797	125	125	125
50.00	10.00	37:50	15.86	03:47	1924	1879	125	125	125
60.00	10.00	20:48	28.85	02:05	232	113	125	125	125
70.00	10.00	23:42	25.32	02:22	109	13	125	125	125
80.00	10.00	22:11	27.05	02:13	47	88	125	125	125
90.00	10.00	25:58	23.11	02:36	76	181	125	125	125
100.00	9.38	16:56	33.23	01:48	165	11	125	125	125

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2011 09:58:00

Dauer:

0.04:20:32

Aktive Zeit:

0.03:37:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.01	24.02	02:30	168	128	141	109	172
0.00:30:00	30:00	15.49	30.98	01:56	1628	1541	125	125	125
0.01:00:00	30:00	11.37	22.75	02:38	1056	1164	125	125	125
0.01:30:00	30:00	13.74	27.47	02:11	1456	1488	125	125	125
0.02:00:00	30:00	7.21	14.41	04:10	1234	1235	125	125	125
0.02:30:00	30:00	15.71	31.42	01:55	303	126	125	125	125
0.03:00:00	30:00	12.03	24.06	02:30	76	27	125	125	125
0.03:30:00	30:00	11.63	23.27	02:35	80	209	125	125	125
0.04:00:00	20:32	10.19	29.78	02:01	170	58	125	125	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:59 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2011	28.45	02:07
06.07.2011	27.39	02:11
20.03.2011	27.17	02:13
22.03.2009	26.44	02:16
10.04.2011	26.03	02:18
03.04.2011	25.42	02:22
Dieses Training	25.19	02:23
Road-Waldkirchen 17.07.2011	23.55	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3049 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

159 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

3.32 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:10:59	79.42	24.95	02:24	655	849	127	106	172
2	0.01:09:06	29.95	26.00	02:18	936	1126	125	125	125
3	0.00:00:26	0.01	1.57	38:13	928	1126	125	125	125

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:16	0.00:15:41	6.58	575	0
2	00:41	0.00:23:10	9.10	574	0
3	00:39	0.00:33:45	14.14	554	0
4	00:53	0.00:37:49	15.54	538	0
5	00:33	0.00:39:57	16.80	540	0
6	00:42	0.00:41:01	17.76	540	0
7	00:40	0.00:43:04	19.28	523	0
8	00:56	0.00:48:54	21.63	492	0
9	02:53	0.01:00:04	27.50	469	0
10	00:32	0.01:22:55	36.85	561	0
11	00:37	0.01:44:00	43.49	713	0
12	01:03	0.01:53:42	50.21	657	0
13	01:14	0.02:01:55	53.13	600	0
14	09:05	0.02:05:08	54.45	591	0
15	01:50	0.02:14:32	54.67	567	0
16	01:03	0.02:16:34	54.71	559	0
17	07:34	0.03:06:57	79.39	405	0
∑	34:11