Run.GPS Community Server - nahe Sant Francesc (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

at241

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sant Francesc (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

130.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	57:16	20.95	02:52	315	201	140	81	161
20.00	20.00	59:15	20.25	02:58	138	72	132	88	153
40.00	20.00	22:04	14.62	04:06	151	211	132	86	168
60.00	20.00	07:45	17.71	03:23	176	138	128	83	170
80.00	20.00	48:13	24.89	02:25	104	104	143	96	169
100.00	20.00	42:34	28.19	02:08	78	161	154	136	168
120.00	10.25	19:34	31.42	01:55	161	58	142	123	170

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2011 09:39:00

Dauer:

0.06:16:43

Aktive Zeit:

0.05:20:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.51	19.03	03:09	251	146	141	81	161
0.00:30:00	30:00	11.54	23.08	02:36	65	62	140	117	160
0.01:00:00	30:00	9.55	19.11	03:08	56	35	132	88	151
0.01:30:00	30:00	10.95	21.90	02:44	96	33	131	89	153
0.02:00:00	30:00	5.69	11.38	05:16	29	33	125	86	144
0.02:30:00	30:00	7.64	15.29	03:55	43	114	137	89	168
0.03:00:00	30:00	10.22	20.44	02:56	174	75	131	86	170
0.03:30:00	30:00	5.47	10.93	05:29	20	77	123	83	161
0.04:00:00	30:00	11.54	23.08	02:36	76	63	135	91	159
0.04:30:00	30:00	10.61	21.22	02:50	63	35	138	96	155
0.05:00:00	30:00	15.25	30.51	01:58	54	103	151	136	169
0.05:30:00	30:00	13.59	27.19	02:12	68	120	155	131	170
0.06:00:00	16:43	8.67	31.14	01:56	139	58	141	123	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 130 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2011	22.62	02:39
Dieses Training	20.74	02:54
2011-03-22-Mallorca 3.Tour 140km 22.03.2011	20.56	02:55
09.05.2010	18.12	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3234 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

227 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.55 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:22	0.00	216	0
2	05:28	0.01:09:08	24.53	117	0
3	01:55	0.01:43:15	36.69	20	0
4	00:59	0.01:45:13	36.70	18	0
5	00:51	0.01:54:09	39.56	29	0
6	04:35	0.02:00:56	41.85	22	0
7	00:45	0.02:07:45	42.50	24	0
8	01:55	0.02:12:46	43.82	24	0
9	02:43	0.02:18:31	45.13	20	0
10	03:24	0.02:27:54	47.25	27	0
11	02:15	0.02:49:03	52.78	83	0
12	00:45	0.02:55:16	53.85	108	0
13	01:04	0.02:57:26	54.41	92	0
14	00:49	0.03:02:16	55.25	108	0
15	00:33	0.03:23:28	55.25	119	0
16	01:19	0.03:37:15	59.87	94	0
17	03:18	0.03:53:21	65.86	-1	0
18	00:59	0.03:57:58	66.21	3	0
19	02:20	0.04:02:31	67.15	21	0
20	01:24	0.04:09:18	68.40	39	0
21	01:57	0.04:14:38	69.62	41	0
22	00:51	0.04:25:14	72.60	61	0
23	01:10	0.04:29:20	74.05	58	0
24	02:39	0.04:35:18	75.68	45	0
25	03:31	0.04:53:04	82.91	46	0
26	00:53	0.04:58:31	83.52	47	0
27	03:07	0.05:15:55	92.13	16	0
∑	52:04