Run.GPS Community Server - 2011-03-22-Mallorca 3.Tour 140km nahe Sant Francesc (Spain)

Überblick

Titel:

2011-03-22-Mallorca 3.Tour 140km

Sportler:

at241

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sant Francesc (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

135.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	53:38	22.37	02:41	99	220	139	83	168
20.00	20.00	10:09	17.11	03:30	191	199	138	93	171
40.00	20.00	16:23	15.71	03:49	279	251	137	98	178
60.00	20.00	02:49	19.10	03:08	165	130	137	35	163
80.00	20.00	51:23	23.35	02:34	61	154	144	53	167
100.00	20.00	46:19	25.91	02:19	198	149	142	100	175
120.00	15.68	35:13	26.71	02:15	240	141	140	108	154

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2011 09:31:00

Dauer:

0.06:35:56

Aktive Zeit:

0.05:49:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.63	22.63	02:39	109	229	139	83	168
0.01:00:00	00:00	16.21	16.21	03:42	167	183	139	93	171
0.02:00:00	00:00	17.53	17.53	03:25	209	187	136	98	167
0.03:00:00	00:00	16.54	16.54	03:38	197	152	138	35	178
0.04:00:00	00:00	20.54	20.54	02:55	97	131	137	53	160
0.05:00:00	00:00	26.22	26.22	02:17	206	213	146	100	175
0.06:00:00	35:56	16.01	26.73	02:15	245	147	140	108	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 136 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.03.2011	22.62	02:39
24.03.2011	20.74	02:54
Dieses Training	20.56	02:55
09.05.2010	18.12	03:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3501 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

246 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.48 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.01:05:01	24.24	134	0
2	00:45	0.01:07:10	24.41	142	0
3	01:04	0.01:10:41	25.26	139	0
4	03:37	0.01:49:13	37.57	138	0
5	03:04	0.01:57:25	38.84	140	0
6	03:40	0.02:22:55	46.45	125	0
7	01:47	0.02:36:10	49.86	102	0
8	01:53	0.02:42:27	51.23	128	0
9	07:45	0.03:11:32	59.82	109	0
10	01:20	0.03:31:07	64.66	52	0
11	02:30	0.03:42:28	67.80	71	0
12	01:40	0.03:49:40	69.78	53	0
13	02:25	0.04:01:25	73.42	74	0
14	01:57	0.04:14:10	77.10	78	0
15	02:08	0.04:23:54	80.32	68	0
16	02:46	0.04:41:11	85.74	96	0
17	03:52	0.05:39:31	112.09	127	0
18	00:35	0.06:35:21	135.67	13	0
∑	44:12