Run.GPS Community Server - nahe Sant Francesc (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

at241

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sant Francesc (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

123.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	49:07	24.43	02:27	138	210	157	82	184
20.00	20.00	43:35	27.53	02:11	111	101	149	119	171
40.00	20.00	40:14	29.83	02:01	99	84	164	137	180
60.00	20.00	13:28	16.33	03:40	139	142	147	84	182
80.00	20.00	49:43	24.14	02:29	154	159	154	124	181
100.00	20.00	04:54	18.49	03:15	81	154	144	107	166
120.00	3.91	07:34	30.97	01:56	26	5	135	115	147

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2011 09:30:00

Dauer:

0.05:28:39

Aktive Zeit:

0.04:41:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.48	18.96	03:10	52	183	151	82	179
0.00:30:00	30:00	15.83	31.66	01:54	119	38	159	128	184
0.01:00:00	30:00	13.19	26.39	02:16	71	84	149	119	170
0.01:30:00	30:00	15.61	31.22	01:55	99	31	162	137	180
0.02:00:00	30:00	13.93	27.85	02:09	59	119	163	133	178
0.02:30:00	30:00	4.73	9.46	06:20	57	33	132	84	169
0.03:00:00	30:00	8.80	17.60	03:25	44	70	147	84	182
0.03:30:00	30:00	10.33	20.65	02:54	42	137	161	151	181
0.04:00:00	30:00	13.74	27.47	02:11	161	27	141	108	161
0.04:30:00	30:00	8.62	17.24	03:29	12	91	148	107	166
0.05:00:00	28:39	9.66	20.22	02:58	43	53	138	115	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 124 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	22.62	02:39
24.03.2011	20.74	02:54
09.05.2010	18.12	03:19
25.03.2011	17.68	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3301 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

232 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:42	0.00:00:21	0.00	6	0
2	26:20	0.02:41:08	72.42	39	0
3	01:42	0.03:11:39	72.88	33	0
4	03:33	0.04:22:43	100.87	64	0
5	07:11	0.04:53:21	112.91	89	0
6	03:24	0.05:20:15	119.33	142	0
∑	46:52