Run.GPS Community Server - nahe Sant Francesc (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

at241

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Sant Francesc (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

113.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:35	20.28	02:58	32	185	142	70	170
10.00	10.00	18:47	31.94	01:53	57	36	138	115	161
20.00	10.00	47:31	12.63	04:45	34	104	125	70	160
30.00	10.00	28:35	20.99	02:52	131	45	109	74	157
40.00	10.00	31:32	19.03	03:09	84	95	113	80	132
50.00	10.00	03:10	9.50	06:19	42	413	132	73	171
60.00	10.00	38:48	15.46	03:53	408	65	113	82	159
70.00	10.00	30:01	19.99	03:00	119	38	120	88	154
80.00	10.00	37:34	15.97	03:45	85	70	117	77	151
90.00	10.00	27:52	21.53	02:47	54	37	119	79	139
100.00	10.00	23:57	25.05	02:24	54	99	132	111	155
110.00	3.55	07:58	26.75	02:15	23	32	131	120	150

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2011 10:04:00

Dauer:

0.06:25:26

Aktive Zeit:

0.05:05:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.23	20.46	02:56	32	186	142	70	170
0.00:30:00	30:00	14.19	28.38	02:07	65	68	139	96	161
0.01:00:00	30:00	3.67	7.35	08:10	12	51	113	70	148
0.01:30:00	30:00	11.27	22.54	02:40	145	72	112	74	157
0.02:00:00	30:00	9.04	18.08	03:19	74	78	112	79	132
0.02:30:00	30:00	7.08	14.17	04:14	44	89	114	73	148
0.03:00:00	30:00	4.31	8.62	06:58	8	332	159	119	171
0.03:30:00	30:00	6.75	13.50	04:27	378	28	108	80	159
0.04:00:00	30:00	6.83	13.65	04:24	74	71	118	82	152
0.04:30:00	30:00	10.86	21.72	02:46	114	37	123	91	154
0.05:00:00	30:00	7.44	14.89	04:02	62	54	112	77	137
0.05:30:00	30:00	11.38	22.76	02:38	59	58	125	79	151
0.06:00:00	25:26	10.49	24.75	02:25	61	100	131	111	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 114 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.03.2011	22.40	02:41
Dieses Training	17.68	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2786 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

196 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.40 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:20	0.00	-8	0
2	21:01	0.00:58:16	24.41	143	0
3	01:07	0.01:50:15	35.91	129	0
4	02:43	0.02:01:00	39.75	109	0
5	02:22	0.02:15:54	44.29	82	0
6	03:51	0.02:37:34	50.32	122	0
7	00:37	0.02:46:26	52.11	100	0
8	00:41	0.03:23:22	59.14	438	0
9	05:28	0.03:28:19	59.80	475	0
10	00:31	0.03:33:49	59.81	486	0
11	00:40	0.03:34:44	59.84	471	0
12	01:45	0.03:35:35	59.87	477	0
13	01:23	0.03:37:24	59.91	481	0
14	01:11	0.03:40:23	60.20	493	0
15	01:41	0.04:21:11	60.24	492	0
16	01:43	0.04:24:01	60.71	473	0
17	00:36	0.04:37:00	66.17	143	0
18	02:40	0.04:44:29	67.87	118	0
19	02:40	0.04:48:05	68.06	120	0
20	03:27	0.05:00:40	71.10	163	0
21	01:27	0.05:13:40	75.17	105	0
22	01:28	0.05:23:38	79.14	66	0
23	01:25	0.05:29:54	80.92	68	0
24	02:44	0.05:39:25	84.33	50	0
25	01:53	0.05:53:45	88.17	35	0
26	03:18	0.05:55:50	88.19	38	0
27	06:51	0.06:18:20	96.71	13	0
∑	16:20