Run.GPS Community Server - nahe Lyss (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

21111950

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Lyss (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

33.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:49	11.62	05:10	517	596	103	62	124
5.00	5.00	14:56	20.09	02:59	93	59	104	93	127
10.00	5.00	12:27	24.10	02:29	90	41	107	90	131
15.00	5.00	12:25	24.16	02:29	29	27	114	103	145
20.00	5.00	12:13	24.56	02:27	14	18	108	93	133
25.00	5.00	16:55	17.73	03:23	16	21	86	35	123
30.00	3.90	12:59	18.02	03:20	18	36	77	37	147

Zeit

Datum/Zeit:

21.10.2010 13:10:00

Dauer:

0.01:47:46

Aktive Zeit:

0.01:27:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	76	62	100
0.00:10:00	10:00	3.20	19.18	03:08	491	558	105	99	118
0.00:20:00	10:00	3.57	21.42	02:48	103	46	105	93	124
0.00:30:00	10:00	3.13	18.78	03:12	18	41	106	99	124
0.00:40:00	10:00	3.69	22.17	02:42	70	47	108	90	131
0.00:50:00	10:00	4.17	25.01	02:24	41	26	110	98	124
0.01:00:00	10:00	4.10	24.58	02:26	15	12	113	94	145
0.01:10:00	10:00	3.95	23.67	02:32	8	11	104	53	133
0.01:20:00	10:00	2.57	15.44	03:53	13	15	96	66	117
0.01:30:00	10:00	3.49	20.97	02:52	14	26	64	35	104
0.01:40:00	07:46	2.03	15.68	03:50	12	21	89	41	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

76.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lyss_Bern_GWK 07.04.2010	29.54	02:02
Bern-Lyss-Wiler-Spins-Lyss-Büren-Lyss 25.04.2010	25.39	02:22
Kirchberg_Lyss 10.04.2010	24.43	02:27
Lyss-Wiler-Spins-Lyss-Büren-Lyss 24.05.2010	22.07	02:43
Bern-Lyss-Wiler-Spins-Lyss 29.04.2010	21.56	02:47
Dieses Training	18.87	03:11
Lyss-Zollikofen-Lyss 13.04.2010	18.78	03:12
Lyss-Frienisberg-Aarberg-Kappelen-Lyss 17.04.2010	18.59	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

979 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.14 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.01:24:51	27.51	442	0
2	02:47	0.01:27:44	28.37	437	0
3	00:36	0.01:37:18	30.76	452	0
∑	04:01