Run.GPS Community Server - nahe Borkum (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Borkum (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:14	15.60	03:51	40	40	0	0	0
5.00	5.00	22:15	13.48	04:27	19	17	0	0	0
10.00	5.00	15:35	19.25	03:07	25	25	0	0	0
15.00	5.00	12:11	24.62	02:26	22	22	0	0	0
20.00	5.00	26:04	11.51	05:13	50	58	0	0	0
25.00	4.24	18:07	14.04	04:16	24	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2010 09:52:00

Dauer:

0.01:53:30

Aktive Zeit:

0.01:42:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.76	16.54	03:38	28	26	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.45	14.72	04:05	13	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.82	10.91	05:30	7	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.61	15.65	03:50	8	7	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.98	17.91	03:21	13	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.44	20.61	02:55	16	20	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.08	24.50	02:27	22	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.52	15.10	03:58	25	39	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.48	8.86	06:46	14	14	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.39	14.35	04:11	20	15	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.96	11.74	05:07	17	15	0	0	0
0.01:50:00	03:30	0.76	12.99	04:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:30 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.08.2010	20.54	02:55
22.08.2010	20.43	02:56
31.07.2010	19.70	03:03
Dieses Training	15.46	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1110 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:27	1.00	17.41	03:27	0	0	0	0	0
2	0.00:03:39	1.01	16.63	03:36	24	19	0	0	0
3	0.00:04:20	1.01	13.92	04:19	27	30	0	0	0
4	0.00:04:02	1.01	15.00	04:00	29	3	0	0	0
5	0.00:03:50	1.01	15.74	03:49	41	10	0	0	0
6	0.00:07:04	1.01	8.54	07:02	43	16	0	0	0
7	0.00:03:52	1.05	16.18	03:42	30	20	0	0	0
8	0.00:03:21	1.00	17.92	03:21	35	22	0	0	0
9	0.00:03:34	1.00	16.85	03:34	35	21	0	0	0
10	0.00:04:33	1.01	13.26	04:31	38	21	0	0	0
11	0.00:03:53	1.01	15.60	03:51	42	26	0	0	0
12	0.00:03:05	1.03	19.91	03:01	49	20	0	0	0
13	0.00:03:14	1.00	18.52	03:14	42	21	0	0	0
14	0.00:02:55	1.01	20.59	02:55	47	35	0	0	0
15	0.00:02:32	1.00	23.71	02:32	54	20	0	0	0
16	0.00:02:53	1.00	20.79	02:53	51	22	0	0	0
17	0.00:02:53	1.01	20.98	02:52	47	23	0	0	0
18	0.00:02:20	1.01	25.74	02:20	56	25	0	0	0
19	0.00:01:51	1.00	32.25	01:52	60	21	0	0	0
20	0.00:03:59	1.01	15.13	03:58	61	36	0	0	0
21	0.00:02:41	1.00	22.41	02:41	59	37	0	0	0
22	0.00:02:44	1.00	21.92	02:44	61	41	0	0	0
23	0.00:09:05	1.00	6.61	09:05	88	63	0	0	0
24	0.00:04:22	1.01	13.81	04:21	65	72	0	0	0
25	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	71	59	0	0	0
26	0.00:03:02	1.01	19.83	03:02	75	54	0	0	0
27	0.00:05:04	1.00	11.84	05:04	78	43	0	0	0
28	0.00:04:56	1.01	12.24	04:54	86	59	0	0	0
29	0.00:03:58	1.01	15.22	03:57	74	60	0	0	0
30	0.00:00:26	0.02	2.63	22:49	80	43	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:15	0.00:20:53	5.27	0	0
2	01:12	0.01:10:11	20.14	0	0
3	04:24	0.01:18:52	22.65	18	0
4	00:59	0.01:34:12	24.94	12	0
∑	08:50