Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:30	20.69	02:54	51	45	0	0	0
5.00	5.00	13:12	22.73	02:38	24	34	0	0	0
10.00	5.00	12:50	23.38	02:34	33	20	0	0	0
15.00	5.00	14:00	21.43	02:48	15	25	0	0	0
20.00	5.00	18:34	16.16	03:43	40	27	0	0	0
25.00	5.00	15:38	19.19	03:08	21	33	0	0	0
30.00	1.64	07:32	13.04	04:36	1	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2010 12:23:00

Dauer:

0.01:36:19

Aktive Zeit:

0.01:27:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.01	18.05	03:19	35	44	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.85	23.10	02:36	29	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.16	24.95	02:24	21	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.76	22.59	02:39	20	18	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.52	21.13	02:50	14	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.31	19.84	03:01	16	19	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.29	13.73	04:22	16	14	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.41	20.49	02:56	19	21	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.19	19.11	03:08	12	18	0	0	0
0.01:30:00	06:19	1.14	10.82	05:33	1	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.08.2010	20.54	02:55
22.08.2010	20.43	02:56
Dieses Training	19.70	03:03
07.09.2010	15.46	03:53
13.07.2010	9.97	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1222 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	0	0	0	0	0
2	0.00:02:06	1.01	28.63	02:06	35	30	0	0	0
3	0.00:02:14	1.01	26.98	02:13	45	12	0	0	0
4	0.00:01:37	1.01	37.36	01:36	46	6	0	0	0
5	0.00:03:00	1.01	20.23	02:58	46	16	0	0	0
6	0.00:03:08	1.00	19.11	03:08	52	12	0	0	0
7	0.00:02:46	1.00	21.72	02:46	62	11	0	0	0
8	0.00:01:45	1.01	34.36	01:45	52	11	0	0	0
9	0.00:02:41	1.01	22.36	02:41	55	11	0	0	0
10	0.00:02:48	1.00	21.38	02:48	49	20	0	0	0
11	0.00:02:16	1.00	26.38	02:16	46	33	0	0	0
12	0.00:03:08	1.00	19.13	03:08	52	29	0	0	0
13	0.00:02:10	1.01	27.94	02:09	52	26	0	0	0
14	0.00:02:43	1.00	22.14	02:43	64	20	0	0	0
15	0.00:02:37	1.02	23.25	02:35	67	19	0	0	0
16	0.00:02:32	1.00	23.68	02:32	62	20	0	0	0
17	0.00:02:49	1.00	21.29	02:49	63	32	0	0	0
18	0.00:03:31	1.00	17.05	03:31	58	33	0	0	0
19	0.00:02:20	1.00	25.69	02:20	64	34	0	0	0
20	0.00:02:48	1.01	21.47	02:48	67	34	0	0	0
21	0.00:03:43	1.01	16.16	03:43	68	48	0	0	0
22	0.00:02:49	1.01	21.41	02:48	71	47	0	0	0
23	0.00:03:36	1.00	16.61	03:37	75	45	0	0	0
24	0.00:05:52	1.00	10.26	05:51	79	55	0	0	0
25	0.00:02:38	1.00	22.76	02:38	86	45	0	0	0
26	0.00:02:51	1.00	21.08	02:51	93	37	0	0	0
27	0.00:03:09	1.00	19.13	03:08	86	42	0	0	0
28	0.00:03:15	1.01	18.61	03:13	89	47	0	0	0
29	0.00:03:25	1.00	17.57	03:25	89	49	0	0	0
30	0.00:02:54	1.00	20.73	02:54	94	48	0	0	0
31	0.00:02:44	1.01	21.99	02:44	87	48	0	0	0
32	0.00:04:29	0.48	6.34	09:28	80	48	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:10	0.00:00:20	0.00	58	0
2	00:31	0.00:56:30	20.56	68	0
3	01:44	0.01:08:02	23.81	53	0
4	02:27	0.01:33:52	31.60	68	0
∑	07:52