Run.GPS Community Server - nahe Altstadt Nord (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altstadt Nord (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:31	17.13	03:30	33	44	0	0	0
5.00	5.00	11:29	26.12	02:18	20	16	0	0	0
10.00	5.00	11:14	26.71	02:15	29	20	0	0	0
15.00	5.00	15:45	19.05	03:09	31	39	0	0	0
20.00	5.00	14:43	20.39	02:57	30	26	0	0	0
25.00	5.00	16:33	18.13	03:19	8	22	0	0	0
30.00	0.05	00:28	6.01	09:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2010 16:09:00

Dauer:

0.01:27:46

Aktive Zeit:

0.01:24:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.73	10.40	05:46	10	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.43	26.58	02:15	26	32	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.42	26.50	02:16	23	7	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.35	26.11	02:18	23	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.68	22.09	02:43	12	23	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.61	15.64	03:50	28	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.58	21.49	02:48	20	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.33	19.97	03:00	6	14	0	0	0
0.01:20:00	07:46	1.92	14.81	04:03	5	9	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.54	02:55
22.08.2010	20.43	02:56
31.07.2010	19.70	03:03
07.09.2010	15.46	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1137 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:48	1.01	7.73	07:46	0	0	0	0	0
2	0.00:02:51	1.01	21.30	02:49	30	10	0	0	0
3	0.00:02:22	1.01	25.42	02:22	47	11	0	0	0
4	0.00:02:29	1.00	24.15	02:29	20	24	0	0	0
5	0.00:02:04	1.02	29.55	02:02	22	10	0	0	0
6	0.00:02:11	1.00	27.45	02:11	27	13	0	0	0
7	0.00:02:10	1.00	27.50	02:11	29	11	0	0	0
8	0.00:02:08	1.01	28.26	02:07	20	14	0	0	0
9	0.00:02:18	1.01	26.20	02:17	21	20	0	0	0
10	0.00:02:44	1.02	22.37	02:41	21	24	0	0	0
11	0.00:01:42	1.01	35.40	01:42	21	24	0	0	0
12	0.00:02:02	1.00	29.35	02:03	27	15	0	0	0
13	0.00:03:00	1.00	20.03	03:00	39	13	0	0	0
14	0.00:02:15	1.02	27.16	02:13	39	27	0	0	0
15	0.00:02:21	1.01	25.82	02:19	42	15	0	0	0
16	0.00:02:34	1.00	23.35	02:34	44	13	0	0	0
17	0.00:02:18	1.02	26.47	02:16	46	15	0	0	0
18	0.00:02:31	1.01	23.89	02:31	50	17	0	0	0
19	0.00:03:46	1.00	15.95	03:46	63	24	0	0	0
20	0.00:04:41	1.01	12.92	04:39	80	29	0	0	0
21	0.00:03:33	1.01	17.05	03:31	75	24	0	0	0
22	0.00:02:20	1.01	25.76	02:20	63	29	0	0	0
23	0.00:03:08	1.00	19.17	03:08	80	24	0	0	0
24	0.00:02:47	1.00	21.59	02:47	84	28	0	0	0
25	0.00:02:58	1.01	20.29	02:57	85	18	0	0	0
26	0.00:02:52	1.00	20.91	02:52	91	19	0	0	0
27	0.00:02:57	1.00	20.37	02:57	88	20	0	0	0
28	0.00:03:20	1.00	18.01	03:20	92	20	0	0	0
29	0.00:03:09	1.00	19.01	03:09	94	23	0	0	0
30	0.00:04:11	0.82	11.69	05:08	93	25	0	0	0