Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:52	6.08	09:52	0	0	0	0	0
1.00	1.00	01:24	42.86	01:24	6	0	0	0	0
2.00	1.00	25:11	2.38	25:11	175	185	0	0	0
3.00	1.00	16:49	3.57	16:49	191	189	0	0	0
4.00	1.00	02:07	28.35	02:07	0	0	0	0	0
5.00	1.00	01:23	43.37	01:23	18	0	0	0	0
6.00	1.00	20:20	2.95	20:20	0	0	0	0	0
7.00	0.10	05:55	1.06	56:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.12.2025 14:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:23:05

Aktive Zeit:

0.00:22:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.15	6.88	08:43	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.40	8.39	07:09	175	10	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.76	4.57	13:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.47	2.83	21:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.94	17.66	03:24	43	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.25	1.50	39:57	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.10	0.60	39:59	0	0	0	0	0
0.01:20:00	03:05	0.03	0.65	32:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2019	31.63	01:54
19.08.2017	17.67	03:24
02.01.2025	15.57	03:51
28.09.2025	10.96	05:29
07.10.2016	10.48	05:44
01.12.2025	10.42	05:46
29.09.2016	10.02	05:59
24.09.2025	7.79	07:42
Dieses Training	5.13	11:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

194 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

10 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:28	0.23	197	0
2	01:06	0.00:01:07	0.27	189	0
3	01:14	0.00:02:38	0.30	186	0
4	03:28	0.00:04:19	0.36	171	0
5	00:56	0.00:07:53	0.48	174	0
6	02:52	0.00:13:19	2.50	166	0
7	14:44	0.00:16:40	2.55	169	0
8	01:38	0.00:31:50	2.65	183	0
9	00:47	0.00:33:49	2.68	170	0
10	00:25	0.00:37:45	3.20	166	0
11	05:56	0.00:41:06	3.36	168	0
12	00:18	0.00:47:23	3.70	188	0
13	03:21	0.00:49:01	3.77	174	0
14	00:12	0.00:54:49	4.77	187	0
15	00:57	0.00:58:35	6.59	160	0
16	03:43	0.00:59:52	6.72	148	0
17	00:17	0.01:03:59	6.75	168	0
18	11:02	0.01:04:20	6.77	169	0
19	01:00	0.02:13:09	6.97	136	0
20	01:01	0.02:14:15	6.99	137	0
21	00:14	0.02:15:39	7.03	142	0
22	04:30	0.02:16:20	7.06	166	0
∑	00:02