Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:24	5.77	10:24	0	0	0	0	0
1.00	1.00	02:36	23.08	02:36	2	4	0	0	0
2.00	1.00	01:25	42.35	01:25	11	1	0	0	0
3.00	1.00	44:39	1.34	44:39	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:57	20.34	02:57	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:02	29.51	02:02	5	0	0	0	0
6.00	1.00	01:58	30.51	01:58	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:49	21.30	02:49	3	3	0	0	0
8.00	1.00	01:52	32.14	01:52	3	0	0	0	0
9.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	0	0	0
10.00	0.35	10:43	1.99	30:12	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.11.2025 14:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:28:41

Aktive Zeit:

0.00:45:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	4.97	12:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.36	14.19	04:14	198	15	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.25	1.47	40:45	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.49	2.95	20:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.16	0.94	03:40	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.62	27.73	02:10	15	19	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.50	8.99	06:40	182	174	0	0	0
0.01:20:00	08:41	0.15	1.03	58:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.03.2025	27.11	02:13
07.08.2017	22.35	02:41
20.04.2025	21.69	02:46
27.12.2024	19.78	03:02
13.07.2016	19.30	03:07
12.08.2018	18.36	03:16
05.12.2024	17.86	03:22
05.03.2025	17.65	03:24
Dieses Training	7.01	08:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

287 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

252

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:18	0.00:00:21	0.15	8	0
2	00:15	0.00:09:02	0.59	180	0
3	00:23	0.00:12:13	1.74	182	0
4	00:59	0.00:15:26	3.11	182	0
5	00:46	0.00:16:43	3.13	181	0
6	01:58	0.00:35:05	3.25	180	0
7	02:38	0.00:38:35	3.44	175	0
8	00:40	0.00:43:09	3.89	177	0
9	12:42	0.00:44:19	3.92	178	0
10	01:37	0.00:57:19	3.96	182	0
11	00:14	0.00:59:39	4.03	178	0
12	00:19	0.01:08:06	7.68	187	0
13	00:07	0.01:13:05	9.53	173	0
14	02:30	0.01:13:16	9.55	173	0
15	00:31	0.01:15:54	9.60	178	0
16	00:55	0.01:18:55	10.17	172	0
17	02:49	0.01:20:26	10.21	175	0
18	02:57	0.01:23:18	10.28	171	0
19	01:05	0.01:26:18	10.32	161	0
20	01:03	0.01:27:37	10.35	162	0
∑	42:46