Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:36	11.28	05:19	37	69	0	0	0
5.00	5.00	06:44	44.55	01:21	26	63	0	0	0
10.00	5.00	03:30	4.72	12:42	134	84	0	0	0
15.00	5.00	34:27	8.71	06:53	41	92	0	0	0
20.00	5.00	05:41	52.79	01:08	47	4	0	0	0
25.00	3.26	07:45	25.24	02:23	33	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.11.2025 11:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:24:45

Aktive Zeit:

0.01:53:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.24	6.71	08:57	27	42	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.24	27.71	02:10	97	101	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.13	3.40	17:38	17	25	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.36	4.07	14:45	8	50	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.19	3.58	16:47	59	4	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.22	3.67	16:20	10	24	0	0	0
0.02:00:00	20:00	10.98	32.93	01:49	91	77	0	0	0
0.02:20:00	04:45	0.91	11.45	05:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

79.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

00:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.01.2025	27.05	02:13
14.09.2016	24.21	02:29
07.08.2016	22.88	02:37
14.04.2023	18.66	03:13
12.07.2016	18.54	03:14
07.09.2024	18.51	03:14
26.11.2023	18.44	03:15
18.11.2023	18.34	03:16
Dieses Training	11.71	05:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

763 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

59.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:13	0.00:00:36	0.00	125	0
2	02:03	0.00:09:18	0.05	156	0
3	02:39	0.00:13:07	0.52	171	0
4	02:35	0.00:35:38	11.31	175	0
5	00:05	0.00:45:18	11.82	184	0
6	02:36	0.00:53:41	12.39	173	0
7	00:38	0.00:56:57	12.44	172	0
8	00:28	0.00:57:46	12.46	170	0
9	00:52	0.01:33:17	14.86	180	0
10	01:05	0.01:35:27	14.97	175	0
11	00:48	0.01:38:40	15.12	176	0
12	00:51	0.01:40:00	15.15	172	0
13	00:41	0.01:43:40	15.33	177	0
14	01:09	0.01:47:00	15.53	170	0
15	00:24	0.01:49:26	15.62	169	0
16	00:10	0.01:53:20	15.88	186	0
17	02:44	0.02:03:46	16.61	179	0
18	02:27	0.02:22:18	28.26	165	0
∑	30:28