Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:10	19.78	03:02	51	68	0	0	0
5.00	5.00	19:48	15.15	03:58	342	490	0	0	0
10.00	5.00	06:53	43.58	01:23	360	221	0	0	0
15.00	5.00	29:35	10.14	05:55	158	129	0	0	0
20.00	5.00	09:25	31.86	01:53	12	42	0	0	0
25.00	4.92	16:06	18.35	03:16	48	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2024 10:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:36:58

Aktive Zeit:

0.00:57:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.47	20.79	02:53	10	61	0	0	0
0.00:10:00	10:00	5.10	30.60	01:58	41	45	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.43	8.60	06:59	342	451	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.48	20.86	02:53	352	219	0	0	0
0.00:40:00	10:00	5.96	35.75	01:41	73	47	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.48	2.85	21:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.05	0.32	06:57	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.54	27.25	02:12	12	122	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.50	21.02	02:51	31	22	0	0	0
0.01:30:00	06:58	1.92	16.51	03:38	17	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.01.2025	27.05	02:13
28.07.2018	25.33	02:22
14.09.2016	24.21	02:29
07.08.2016	22.88	02:37
27.03.2024	19.62	03:04
31.12.2021	18.89	03:11
02.04.2023	18.78	03:12
14.04.2023	18.66	03:13
Dieses Training	18.51	03:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

813 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:21	0.00:00:21	0.00	170	0
2	00:05	0.00:05:08	0.36	173	0
3	00:16	0.00:07:56	2.20	185	0
4	00:05	0.00:12:04	4.09	223	0
5	00:07	0.00:17:47	6.74	212	0
6	06:21	0.00:23:26	9.93	336	0
7	03:48	0.00:30:15	10.00	339	0
8	00:52	0.05:12:03	10.00	340	0
9	00:16	0.05:15:25	11.24	257	0
10	00:44	0.05:17:07	12.78	222	0
11	00:07	0.05:28:19	19.43	180	0
12	18:01	0.05:29:44	19.83	175	0
13	00:25	0.07:21:04	19.91	0	0
14	00:23	0.07:21:52	19.96	153	0
15	00:18	0.07:22:58	20.01	177	0
16	00:06	0.07:26:25	21.76	184	0
17	00:13	0.07:30:44	24.27	195	0
18	01:11	0.07:32:53	25.10	202	0
19	00:07	0.07:44:54	29.48	183	0
20	01:10	0.07:46:25	29.88	180	0
∑	37:56