Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	112	108	119
0.50	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	112	105	118
1.00	0.50	00:57	31.58	01:54	0	0	106	101	112
1.50	0.50	01:57	15.38	03:54	0	0	107	101	118
2.00	0.50	03:38	8.26	07:16	0	0	114	103	127
2.50	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	109	107	114
3.00	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	117	110	120
3.50	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	121	115	128
4.00	0.50	01:10	25.71	02:20	0	0	127	121	131
4.50	0.28	02:04	8.01	07:29	0	0	129	117	143

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2025 06:19:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:17:13

Aktive Zeit:

0.00:16:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.45	13.63	04:24	0	0	112	108	119
0.00:02:00	02:00	0.76	22.77	02:38	0	0	111	105	118
0.00:04:00	02:00	0.67	20.01	03:00	0	0	104	101	110
0.00:06:00	02:00	0.29	8.65	06:56	0	0	116	108	127
0.00:08:00	02:00	0.31	9.26	06:29	0	0	112	103	117
0.00:10:00	02:00	0.78	23.45	02:33	0	0	111	106	119
0.00:12:00	02:00	0.80	23.92	02:31	0	0	120	115	129
0.00:14:00	02:00	0.63	18.93	03:10	0	0	129	117	143
0.00:16:00	01:13	0.09	4.36	13:45	0	0	120	120	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:27 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2020	19.16	03:08
08.04.2025	17.97	03:20
04.11.2025	17.33	03:28
Dieses Training	16.63	03:36
04.11.2025	16.07	03:44
07.11.2025	15.57	03:51
08.02.2014	15.37	03:54
18.11.2025	12.77	04:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

177 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

2.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	57%
Aerob 116 - 131 bpm	40%
Anaerob 132 - 147 bpm	2%
Maximum 148 - 165 bpm	0%