Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:12	7.14	08:24	1	3	95	83	109
0.50	0.50	00:00	0.00	00:00	0	0	107	107	107
1.00	0.50	00:33	54.55	01:06	0	0	102	98	107
1.50	0.50	02:00	15.00	04:00	0	0	98	93	105
2.00	0.50	03:12	9.38	06:24	0	0	109	97	116
2.50	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	115	110	122
3.00	0.50	01:10	25.71	02:20	0	0	116	114	119
3.50	0.50	01:06	27.27	02:12	0	0	115	109	123
4.00	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	114	112	116
4.50	0.36	01:50	11.90	05:02	0	0	114	110	120

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2025 06:22:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:16:50

Aktive Zeit:

0.00:11:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.24	7.29	08:14	0	0	92	83	98
0.00:02:00	02:00	0.19	5.55	10:48	0	0	97	89	109
0.00:04:00	02:00	1.37	41.25	01:27	53	0	102	94	108
0.00:06:00	02:00	0.42	12.46	04:49	0	0	100	93	115
0.00:08:00	02:00	0.29	8.84	06:47	0	0	112	107	116
0.00:10:00	02:00	0.78	23.41	02:34	0	0	116	110	122
0.00:12:00	02:00	0.85	25.62	02:20	0	0	115	109	123
0.00:14:00	02:00	0.64	19.15	03:08	0	0	114	110	116
0.00:16:00	00:50	0.08	5.58	10:45	0	0	117	111	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2020	19.16	03:08
08.04.2025	17.97	03:20
Dieses Training	17.33	03:28
05.11.2025	16.63	03:36
04.11.2025	16.07	03:44
07.11.2025	15.57	03:51
08.02.2014	15.37	03:54
18.11.2025	12.77	04:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

157 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

125 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	19%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	60%
Aerob 116 - 131 bpm	21%
Anaerob 132 - 147 bpm	0%
Maximum 148 - 165 bpm	0%