Run.GPS Community Server - nahe Suhler Neundorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Suhler Neundorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:37	18.56	03:14	0	0	100	89	109
0.50	0.50	00:56	32.14	01:52	0	0	88	84	92
1.00	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	87	83	93
1.50	0.50	01:24	21.43	02:48	0	0	104	90	115
2.00	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	111	102	117
2.50	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	111	89	122
3.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	131	119	138
3.50	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	130	127	136
4.00	0.50	01:32	19.57	03:04	0	0	122	109	131
4.50	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	105	99	111
5.00	0.15	00:30	17.60	03:25	0	0	108	107	110

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2020 17:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:16:07

Aktive Zeit:

0.00:16:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.70	21.02	02:51	0	0	98	88	109
0.00:02:00	02:00	0.93	27.78	02:10	0	0	87	83	93
0.00:04:00	02:00	0.77	23.10	02:36	0	0	109	92	115
0.00:06:00	02:00	0.65	19.57	03:04	0	0	112	89	122
0.00:08:00	02:00	0.36	10.84	05:32	0	0	131	122	138
0.00:10:00	02:00	0.44	13.30	04:31	0	0	132	129	136
0.00:12:00	02:00	0.58	17.29	03:28	0	0	126	113	131
0.00:14:00	02:00	0.72	21.49	02:48	0	0	106	99	111
0.00:16:00	00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	107	107	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.16	03:08
08.04.2025	17.97	03:20
04.11.2025	17.33	03:28
05.11.2025	16.63	03:36
04.11.2025	16.07	03:44
07.11.2025	15.57	03:51
08.02.2014	15.37	03:54
18.11.2025	12.77	04:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

150 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

110.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

2.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	11%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	33%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%