Run.GPS Community Server - nahe Nürnberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nürnberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	102	98	108
0.50	0.50	01:02	29.03	02:04	0	0	110	103	120
1.00	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	118	115	123
1.50	0.50	01:24	21.43	02:48	0	0	122	115	133
2.00	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	124	118	130
2.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	120	113	132
3.00	0.50	02:00	15.00	04:00	0	1	118	113	125
3.50	0.50	00:23	78.26	00:46	0	0	109	109	109
4.00	0.50	01:03	28.57	02:06	0	0	111	111	111
4.50	0.42	02:43	9.33	06:26	0	0	112	111	114

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2025 07:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:16:26

Aktive Zeit:

0.00:10:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.45	13.59	04:25	0	0	102	98	108
0.00:02:00	02:00	0.70	20.98	02:52	0	0	111	98	122
0.00:04:00	02:00	0.76	22.91	02:37	0	0	120	115	133
0.00:06:00	02:00	0.79	23.84	02:31	0	0	124	118	132
0.00:08:00	02:00	0.31	9.27	06:28	0	0	116	113	123
0.00:10:00	02:00	0.40	12.12	04:57	0	0	118	113	125
0.00:12:00	02:00	1.50	44.96	01:20	0	0	111	109	116
0.00:14:00	02:00	0.00	0.00	00:00	0	0	111	111	114
0.00:16:00	00:26	0.00	0.00	00:00	0	0	114	114	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2020	19.16	03:08
Dieses Training	17.97	03:20
04.11.2025	17.33	03:28
05.11.2025	16.63	03:36
04.11.2025	16.07	03:44
07.11.2025	15.57	03:51
08.02.2014	15.37	03:54
18.11.2025	12.77	04:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

171 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

133 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	44%
Aerob 116 - 131 bpm	53%
Anaerob 132 - 147 bpm	2%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

997.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1325

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:02:03	0.45	312	0
2	00:42	0.00:14:58	2.72	0	0
3	00:12	0.00:18:42	3.42	325	0
4	03:46	0.00:19:14	4.16	325	0
∑	05:13