Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:15	7.27	08:15	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:48	15.79	03:48	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:40	16.36	03:40	0	0	0	0	0
3.00	1.00	01:12	50.00	01:12	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:04	11.84	05:04	5	31	0	0	0
5.00	1.00	01:38	36.73	01:38	9	1	0	0	0
6.00	1.00	03:42	16.22	03:42	0	10	0	0	0
7.00	1.00	01:59	30.25	01:59	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:49	21.30	02:49	24	0	0	0	0
9.00	1.00	02:22	25.35	02:22	0	0	0	0	0
10.00	1.00	01:50	32.73	01:50	0	0	0	0	0
11.00	0.40	11:29	2.10	28:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.11.2025 17:46:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:47:52

Aktive Zeit:

0.00:31:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.16	1.92	31:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.17	14.01	04:17	8	26	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.37	16.44	03:39	9	2	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.55	18.56	03:14	15	9	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.34	28.10	02:08	14	32	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.73	20.72	02:54	4	20	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.00	23.98	02:30	28	10	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.20	2.37	25:20	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:52	0.09	1.93	31:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.08.2017	22.35	02:41
27.12.2024	19.78	03:02
08.05.2020	18.41	03:16
10.08.2018	18.01	03:20
05.12.2024	17.86	03:22
05.03.2025	17.65	03:24
20.10.2024	17.56	03:25
04.10.2025	17.29	03:28
Dieses Training	14.29	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

317 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

266

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:00:22	0.00	0	0
2	00:59	0.00:01:16	0.05	196	0
3	01:24	0.00:02:59	0.10	190	0
4	00:20	0.00:05:02	0.16	157	0
5	00:05	0.00:06:23	0.27	147	0
6	00:19	0.00:09:54	1.31	169	0
7	00:36	0.00:12:40	2.02	162	0
8	00:36	0.00:18:41	4.21	159	0
9	00:14	0.00:19:55	4.24	157	0
10	00:29	0.02:23:51	4.24	155	0
11	00:18	0.02:30:29	6.93	180	0
12	03:11	0.02:40:52	11.03	172	0
13	02:56	0.02:44:28	11.19	160	0
14	03:32	0.02:48:00	11.31	156	0
∑	15:31