Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:12	11.03	05:26	156	223	0	0	0
5.00	5.00	15:25	19.46	03:05	37	42	0	0	0
10.00	5.00	12:38	23.75	02:32	48	39	0	0	0
15.00	5.00	13:16	22.61	02:39	33	29	0	0	0
20.00	5.00	13:25	22.36	02:41	48	24	0	0	0
25.00	5.00	14:07	21.25	02:49	1	81	0	0	0
30.00	1.78	53:48	0.94	03:56	243	192	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2025 14:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:29:51

Aktive Zeit:

0.01:29:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.69	8.06	07:27	147	196	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.42	19.27	03:07	44	64	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.87	23.62	02:32	76	42	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.22	21.67	02:46	39	51	0	0	0
0.01:20:00	20:00	7.17	21.52	02:47	37	86	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.30	0.90	06:27	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:20:00	09:51	0.10	0.59	40:51	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.01.2025	27.05	02:13
04.09.2017	25.77	02:20
28.07.2018	25.33	02:22
01.06.2017	22.67	02:39
27.03.2024	19.62	03:04
11.12.2021	19.03	03:09
31.12.2021	18.89	03:11
02.04.2023	18.78	03:12
Dieses Training	9.09	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

857 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

254

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:20	0.00:00:21	0.09	112	0
2	00:28	0.00:06:26	0.18	166	0
3	04:29	0.00:07:12	0.21	162	0
4	00:13	0.00:12:07	0.28	189	0
5	01:25	0.00:37:03	8.47	188	0
6	45:09	0.01:41:45	31.67	221	0
7	00:40	0.03:29:11	31.71	162	0
∑	57:44