Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:01	29.95	02:00	185	157	0	0	0
5.00	5.00	10:37	28.26	02:07	58	54	0	0	0
10.00	5.00	11:02	27.19	02:12	50	42	0	0	0
15.00	5.00	13:32	22.17	02:42	42	15	0	0	0
20.00	5.00	12:39	23.72	02:32	27	71	0	0	0
25.00	5.00	11:35	25.90	02:19	46	58	0	0	0
30.00	1.60	05:20	17.95	03:21	19	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.07.2018 13:13:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:14:50

Aktive Zeit:

0.01:10:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.02	30.09	02:00	185	157	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.65	27.90	02:09	55	54	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.55	27.31	02:12	45	26	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.69	22.16	02:42	37	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.79	22.75	02:38	11	27	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.19	25.16	02:23	28	54	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.36	26.19	02:17	45	55	0	0	0
0.01:10:00	04:50	1.33	16.57	03:37	19	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

92.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

00:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.01.2025	27.05	02:13
04.09.2017	25.77	02:20
Dieses Training	25.33	02:22
01.06.2017	22.67	02:39
27.03.2024	19.62	03:04
11.12.2021	19.03	03:09
31.12.2021	18.89	03:11
02.04.2023	18.78	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

913 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:46	0.10	144	0
2	00:18	0.00:11:34	5.84	101	0
3	01:22	0.00:34:41	16.21	93	0
4	00:17	0.01:02:42	26.97	140	0
5	01:21	0.01:13:29	31.60	123	0
∑	03:52