Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:30	16.22	03:42	188	225	0	0	0
5.00	5.00	14:46	20.32	02:57	52	38	0	0	0
10.00	5.00	14:11	21.15	02:50	41	39	0	0	0
15.00	5.00	13:04	22.96	02:37	24	32	0	0	0
20.00	5.00	25:29	11.77	05:06	398	215	0	0	0
25.00	3.66	28:49	7.61	07:53	231	222	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2025 13:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:54:51

Aktive Zeit:

0.01:22:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.92	11.55	05:12	169	197	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.63	21.80	02:45	24	31	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.36	20.16	02:59	46	23	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.53	21.16	02:50	17	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.53	21.16	02:50	24	26	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.84	23.05	02:36	24	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.46	14.75	04:04	189	194	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.52	15.10	03:58	15	20	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.31	1.83	32:44	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.61	3.64	16:28	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.53	15.21	03:57	22	6	0	0	0
0.01:50:00	04:51	0.42	5.19	11:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.01.2025	27.05	02:13
14.09.2016	24.21	02:29
07.08.2016	22.88	02:37
14.04.2023	18.66	03:13
12.07.2016	18.54	03:14
07.09.2024	18.51	03:14
26.11.2023	18.44	03:15
18.11.2023	18.34	03:16
Dieses Training	14.97	04:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

767 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

401

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:29	0.00	147	0
2	01:58	0.00:00:59	0.03	146	0
3	00:50	0.00:03:35	0.10	191	0
4	00:45	0.01:02:20	20.42	182	0
5	01:22	0.01:08:19	22.22	180	0
6	03:49	0.01:09:43	22.27	184	0
7	00:14	0.01:14:10	22.31	181	0
8	01:02	0.01:19:43	24.78	184	0
9	00:18	0.01:22:10	24.92	198	0
10	08:42	0.01:23:03	24.95	192	0
11	00:25	0.01:32:03	25.19	196	0
12	02:31	0.01:33:42	25.27	188	0
13	00:37	0.01:37:52	25.61	188	0
14	00:15	0.01:39:15	25.66	194	0
15	00:53	0.01:39:52	25.70	193	0
16	00:08	0.01:41:20	25.75	191	0
17	02:32	0.01:42:14	25.80	193	0
18	01:10	0.01:45:40	25.99	193	0
19	02:50	0.01:51:34	28.62	182	0
∑	30:41