Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:06	12.45	04:49	385	398	0	0	0
5.00	5.00	22:37	13.26	04:31	226	209	0	0	0
10.00	5.00	17:06	17.54	03:25	22	75	0	0	0
15.00	5.00	15:54	18.87	03:11	60	36	0	0	0
20.00	5.00	18:59	15.80	03:48	75	54	0	0	0
25.00	5.00	20:02	14.98	04:00	44	64	0	0	0
30.00	1.34	07:06	11.35	05:17	202	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2025 10:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:05:51

Aktive Zeit:

0.01:35:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.66	15.97	03:45	191	182	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.88	11.28	05:19	183	207	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.59	21.54	02:47	395	200	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.50	3.02	19:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.13	12.77	04:42	165	186	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.05	18.29	03:17	5	54	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.86	17.13	03:30	11	34	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.46	20.77	02:53	63	12	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.88	17.29	03:28	31	24	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.34	14.05	04:16	41	31	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.57	15.44	03:53	27	25	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.43	14.56	04:07	30	34	0	0	0
0.02:00:00	05:51	0.99	10.16	05:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.01.2025	27.05	02:13
04.09.2017	25.77	02:20
28.07.2018	25.33	02:22
14.09.2016	24.21	02:29
01.06.2017	22.67	02:39
27.03.2024	19.62	03:04
11.12.2021	19.03	03:09
31.12.2021	18.89	03:11
Dieses Training	14.94	04:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

843 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

399

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:30	0.00:00:31	0.02	150	0
2	00:24	0.00:04:19	0.06	178	0
3	00:22	0.00:13:28	4.17	188	0
4	00:06	0.00:14:44	4.23	181	0
5	04:14	0.00:15:29	4.26	180	0
6	00:24	0.00:19:50	4.53	195	0
7	02:50	0.00:20:54	4.56	192	0
8	00:17	0.00:25:07	5.99	194	0
9	00:25	0.00:26:29	6.96	183	0
10	10:38	0.00:27:11	7.22	177	0
11	02:52	0.05:52:31	8.61	155	0
12	00:37	0.05:56:06	8.72	176	0
13	00:12	0.06:04:24	10.76	179	0
14	00:27	0.06:41:32	22.23	195	0
15	00:41	0.07:04:18	27.93	180	0
16	00:17	0.07:09:07	28.85	178	0
17	01:08	0.07:19:08	31.33	173	0
∑	29:24