Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	03:17	4.74	12:39	207	218	0	0	0
5.00	5.00	39:13	7.65	07:51	59	39	0	0	0
10.00	5.00	21:44	13.80	04:21	196	212	0	0	0
15.00	5.00	25:04	11.97	05:01	213	231	0	0	0
20.00	5.00	14:31	20.67	02:54	59	54	0	0	0
25.00	1.91	10:08	11.32	05:18	200	178	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2025 11:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:53:59

Aktive Zeit:

0.01:22:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.73	5.19	11:34	17	13	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.56	1.69	35:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.54	4.63	12:58	181	176	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.92	8.77	06:50	20	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.32	6.97	08:36	37	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.45	13.36	04:29	189	207	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.94	17.83	03:22	22	41	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.67	11.01	05:27	213	217	0	0	0
0.02:40:00	13:59	3.76	16.12	03:43	240	212	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.89 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2016	24.21	02:29
20.02.2021	23.76	02:32
07.08.2016	22.88	02:37
17.11.2023	18.86	03:11
14.04.2023	18.66	03:13
12.07.2016	18.54	03:14
26.11.2023	18.44	03:15
18.11.2023	18.34	03:16
Dieses Training	9.28	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

720 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

124.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

354

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,61 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:21	0.00	176	0
2	00:30	0.00:01:18	0.03	177	0
3	00:33	0.00:01:58	0.05	175	0
4	11:57	0.00:05:55	1.05	179	0
5	07:52	0.00:22:01	2.19	181	0
6	20:20	0.00:30:04	2.26	177	0
7	01:30	0.01:40:01	2.34	176	0
8	01:13	0.01:41:50	2.39	174	0
9	00:27	0.01:43:34	2.57	161	0
10	00:29	0.01:57:23	6.41	183	0
11	02:22	0.02:01:36	6.70	182	0
12	03:57	0.02:04:44	6.76	177	0
13	00:26	0.02:10:12	6.95	183	0
14	00:39	0.02:11:11	6.97	181	0
15	00:09	0.02:13:48	7.29	174	0
16	01:34	0.02:21:29	8.78	178	0
17	02:17	0.03:43:22	8.80	178	0
18	00:24	0.03:45:51	8.86	179	0
19	00:05	0.03:46:21	8.88	176	0
20	00:28	0.03:46:34	8.88	176	0
21	00:23	0.03:48:05	9.08	162	0
22	00:32	0.03:55:02	11.93	175	0
23	00:39	0.03:57:13	12.06	170	0
24	00:46	0.03:58:14	12.09	170	0
25	03:04	0.03:59:10	12.11	171	0
26	01:54	0.04:03:43	12.50	173	0
27	00:42	0.04:08:33	13.54	182	0
28	00:17	0.04:20:01	18.99	202	0
29	01:31	0.04:20:53	19.13	205	0
30	00:10	0.04:23:03	19.18	198	0
31	01:20	0.04:23:52	19.21	197	0
32	01:17	0.04:26:27	19.28	200	0
33	00:20	0.04:29:28	19.72	197	0
34	07:32	0.04:30:17	19.75	196	0
35	04:04	0.04:38:10	20.03	201	0
36	05:35	0.04:56:35	26.85	174	0
∑	27:38