Run.GPS Community Server - nahe Ritzebüttel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ritzebüttel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

109.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	46:14	12.98	04:37	50	51	0	0	0
10.00	10.00	32:33	18.43	03:15	30	31	0	0	0
20.00	10.00	42:06	14.25	04:13	36	42	0	0	0
30.00	10.00	30:44	19.52	03:04	31	25	0	0	0
40.00	10.00	27:47	21.60	02:47	18	15	0	0	0
50.00	10.00	49:27	12.13	04:57	41	44	0	0	0
60.00	10.00	26:22	22.76	02:38	45	41	0	0	0
70.00	10.00	27:08	22.11	02:43	31	30	0	0	0
80.00	10.00	32:16	18.60	03:14	49	54	0	0	0
90.00	10.00	59:46	10.04	05:59	43	48	0	0	0
100.00	9.43	49:50	11.35	05:17	88	70	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2025 10:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:04:19

Aktive Zeit:

0.05:18:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.16	14.16	04:14	58	59	0	0	0
0.01:00:00	00:00	15.79	15.79	03:48	60	65	0	0	0
0.02:00:00	00:00	20.35	20.35	02:57	51	41	0	0	0
0.03:00:00	00:00	13.49	13.49	04:27	56	62	0	0	0
0.04:00:00	00:00	21.04	21.04	02:51	90	81	0	0	0
0.05:00:00	00:00	9.65	9.65	06:13	57	63	0	0	0
0.06:00:00	00:00	14.91	14.91	04:01	44	55	0	0	0
0.07:00:00	04:19	0.04	0.51	57:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 109 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2016	31.26	01:55
30.05.2022	21.17	02:50
12.06.2020	21.12	02:50
22.12.2022	20.65	02:54
02.08.2024	19.85	03:01
06.01.2022	19.31	03:06
30.07.2024	19.28	03:07
01.06.2022	18.95	03:10
Dieses Training	15.47	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2889 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

363

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:35	0.00	33	0
2	02:36	0.00:02:07	0.05	48	0
3	00:18	0.00:05:41	0.16	55	0
4	01:48	0.00:21:07	4.91	52	0
5	05:43	0.00:29:55	7.24	45	0
6	01:10	0.00:43:11	9.31	44	0
7	00:22	0.00:48:50	10.79	42	0
8	11:11	0.01:39:56	27.19	52	0
9	00:43	0.02:00:05	29.95	49	0
10	00:10	0.02:07:37	32.14	54	0
11	00:39	0.02:16:30	35.04	43	0
12	00:33	0.02:48:46	45.92	44	0
13	01:14	0.03:08:58	53.66	33	0
14	05:37	0.03:16:04	55.80	37	0
15	07:19	0.03:21:55	55.81	38	0
16	01:06	0.03:33:23	56.72	43	0
17	03:16	0.03:41:39	58.42	39	0
18	03:01	0.04:23:27	73.13	40	0
19	01:15	0.04:52:36	83.94	36	0
20	00:50	0.04:54:34	83.99	36	0
21	01:04	0.04:55:56	84.02	36	0
22	00:12	0.04:57:38	84.05	35	0
23	01:17	0.05:00:16	84.83	36	0
24	01:24	0.05:16:03	90.35	34	0
25	01:08	0.05:18:19	90.47	38	0
26	10:36	0.05:27:25	93.49	46	0
27	04:20	0.05:38:05	93.53	45	0
28	03:49	0.05:42:29	93.56	39	0
29	08:23	0.05:46:42	93.65	43	0
30	02:37	0.05:55:27	93.73	49	0
31	00:11	0.06:18:09	101.10	44	0
32	00:25	0.06:23:52	102.71	42	0
33	11:06	0.06:25:04	102.79	44	0
34	06:50	0.06:55:44	109.36	49	0
35	01:23	0.07:02:55	109.41	43	0
∑	44:26