Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

116.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:43	24.28	02:28	573	89	0	0	0
10.00	10.00	27:48	21.58	02:47	133	125	0	0	0
20.00	10.00	25:47	23.27	02:35	99	65	0	0	0
30.00	10.00	36:56	16.25	03:42	114	199	0	0	0
40.00	10.00	26:57	22.26	02:42	136	81	0	0	0
50.00	10.00	29:25	20.40	02:57	102	121	0	0	0
60.00	10.00	27:19	21.96	02:44	122	137	0	0	0
70.00	10.00	35:02	17.13	03:30	107	108	0	0	0
80.00	10.00	27:48	21.58	02:47	136	130	0	0	0
90.00	10.00	27:53	21.52	02:47	91	127	0	0	0
100.00	10.00	29:27	20.37	02:57	138	96	0	0	0
110.00	6.25	11:07	33.74	01:47	29	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2020 09:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:30:18

Aktive Zeit:

0.05:07:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	12.31	24.62	02:26	594	97	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.84	21.68	02:46	180	134	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.21	20.42	02:56	66	88	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.57	17.15	03:30	131	158	0	0	0
0.02:00:00	30:00	10.89	21.78	02:45	134	94	0	0	0
0.02:30:00	30:00	10.08	20.15	02:59	77	151	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.98	21.96	02:44	121	115	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.01	16.02	03:45	92	123	0	0	0
0.04:00:00	30:00	10.87	21.75	02:46	141	153	0	0	0
0.04:30:00	30:00	10.84	21.68	02:46	124	125	0	0	0
0.05:00:00	30:00	9.64	19.29	03:07	121	56	0	0	0
0.05:30:00	00:18	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

75.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

00:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 113 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.12	02:50
06.01.2022	19.31	03:06
01.06.2022	18.95	03:10
03.11.2018	18.88	03:11
09.07.2016	18.77	03:12
05.04.2025	18.59	03:14
11.06.2016	18.54	03:14
08.11.2024	17.25	03:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3156 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

175 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

139.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

424

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:31	0.00	0	0
2	00:26	0.00:34:30	13.65	127	0
3	00:07	0.00:40:42	15.39	154	0
4	00:17	0.01:02:11	24.00	86	0
5	00:17	0.01:07:16	26.00	77	0
6	00:17	0.01:18:59	30.22	90	0
7	00:15	0.01:22:24	30.96	80	0
8	01:59	0.01:36:42	33.54	97	0
9	00:23	0.01:39:07	33.57	101	0
10	00:17	0.01:41:55	34.39	100	0
11	01:19	0.01:46:04	35.45	131	0
12	00:17	0.01:47:25	35.78	130	0
13	00:18	0.01:48:56	36.43	155	0
14	00:37	0.01:57:06	38.40	227	0
15	00:47	0.02:19:10	47.02	82	0
16	00:16	0.02:25:06	48.91	89	0
17	00:31	0.02:29:23	50.27	120	0
18	00:27	0.02:39:26	53.83	110	0
19	00:17	0.02:43:44	55.17	111	0
20	00:17	0.02:47:39	56.62	133	0
21	00:21	0.02:55:50	59.29	131	0
22	00:17	0.03:05:04	62.53	141	0
23	00:19	0.03:06:25	62.97	161	0
24	00:30	0.03:38:01	74.29	143	0
25	03:12	0.03:50:45	78.61	157	0
26	01:31	0.03:54:31	78.68	150	0
27	00:16	0.03:56:06	78.72	154	0
28	00:17	0.04:01:12	80.30	161	0
29	00:17	0.04:05:12	81.55	181	0
30	00:18	0.04:09:13	82.49	169	0
31	00:46	0.04:11:06	82.99	192	0
32	00:31	0.04:13:00	83.54	226	0
33	01:30	0.04:18:19	85.97	180	0
34	00:17	0.04:21:12	87.12	157	0
35	00:18	0.04:23:18	87.97	154	0
36	00:05	0.05:04:11	102.71	196	0
37	00:18	0.05:05:10	103.12	191	0
38	00:15	0.05:09:47	105.05	152	0
39	00:32	0.05:24:47	109.77	134	0
∑	21:33